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PINWHEEL DI SALMONE ALLA FIORENTINA vs Pesce, aringa, Pacifico: valori nutrizionali a confronto

Nutriente (per 100 g)PINWHEEL DI SALMONE ALLA FIORENTINAPesce, aringa, Pacifico
Calorie182 kcal250 kcal
Proteine14.7 g21 g
Carboidrati3.5 g0 g
Grassi12.3 g17.8 g
Fibre0.6 g0 g
Zuccheri1.2 g0 g
Sodio153 mg95 mg

Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.

SALMON FLORENTINE PINWHEEL, SALMON - Price Chopper Supermarkets - Price Chopper Supermarkets - nutritional information
🐟

PINWHEEL DI SALMONE ALLA FIORENTINA

🔥 182 Calorie
💪 14.7g Proteine
⚡ 3.5g Carboidrati
🥑 12.3g Grassi

PINWHEEL DI SALMONE ALLA FIORENTINA apporta 182 kcal per 100 g, con 14.7 g di proteine, 3.5 g di carboidrati e 12.3 g di grassi.

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Frutti di Mare
PINWHEEL DI SALMONE ALLA FIORENTINA
Densità energetica
Moderato
182 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai grassi
32% Proteine · 8% Carboidrati · 60% Grassi
Profilo glicemico
Nessun dato GI
Nessun dato GI
Segnali rilevanti
Ricco di proteinePovero di zuccheriDati USDA

Informazioni Nutrizionali

182
kcal/100g
Proteine
14.7g
Carboidrati
3.5g
Grassi
12.3g

Informazioni Nutrizionali (per 100g)

NutrienteQuantità per 100 g
Calorie182 kcal
Proteine14.7 g
Carboidrati3.5 g
Grassi12.3 g
Fibre0.6 g
Zuccheri1.2 g
Sodio153 mg

Dati USDA · USDA FoodData Central

Calcolatore di porzioni

Calorie
182 kcal
Proteine
14.7 g
Carboidrati
3.5 g
Grassi
12.3 g
Fibre
0.6 g
Zuccheri
1.2 g
Sodio
153 mg

Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).

Informazioni PINWHEEL DI SALMONE ALLA FIORENTINA

Il Pinwheel di Salmone alla Fiorentina è un piatto delizioso che combina i ricchi sapori del salmone con un ripieno cremoso di spinaci, spesso arrotolato a forma di pinwheel per una presentazione elegante. Originario della cucina francese classica, questo piatto ha guadagnato popolarità in varie tradizioni culinarie grazie alla sua versatilità e all'estetica accattivante. La combinazione di salmone e spinaci non solo fornisce un'esplosione di sapore, ma porta anche una varietà di nutrienti essenziali in ogni porzione.

Nutrizionalmente, il Pinwheel di Salmone alla Fiorentina è una potenza di proteine, rendendolo un'ottima scelta per coloro che cercano di costruire muscoli o mantenere una dieta sana. Con circa 182 calorie per 100 grammi, presenta 14.7 grammi di proteine, 3.5 grammi di carboidrati e 12.3 grammi di grassi, prevalentemente grassi sani. Questo piatto è ideale per la preparazione dei pasti, servendo come un soddisfacente piatto principale o uno spuntino ricco di proteine, ed è particolarmente benefico nel supportare la salute del cuore, la funzione cerebrale e il benessere generale.

Benefici per la Salute

Ricca fonte di proteine di alta qualità, essenziale per la riparazione e la crescita muscolare.
Contiene acidi grassi omega-3, che supportano la salute del cuore e riducono l'infiammazione.
Ricca di vitamine del gruppo B, tra cui la B12, che promuovono il metabolismo energetico e la funzione cerebrale.
Fornisce minerali essenziali come ferro e selenio, importanti per la funzione immunitaria e la salute della tiroide.
Bassa in carboidrati, rendendola adatta per diete a basso contenuto di carboidrati.
Contiene antiossidanti dagli spinaci, che aiutano a combattere lo stress ossidativo.
Supporta la salute della pelle grazie alla presenza di grassi sani e vitamine.
Può migliorare la funzione cognitiva e l'umore grazie al contenuto di omega-3.
Versatile e facile da incorporare in vari pasti, dal pranzo alla cena.
Può essere servito freddo o caldo, rendendolo adatto per diverse occasioni.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Insalata di quinoa - Si abbina bene con l'insalata di quinoa per un pasto equilibrato, fornendo ulteriore fibra e nutrienti.
🥗
Verdure arrosto - Completa il piatto con verdure arrosto per aggiungere vitamine e minerali.
🥗
Pane integrale - Servire con pane integrale per un accompagnamento sostanzioso e ricco di fibra.
🥗
Condimento di yogurt greco - Un condimento di yogurt greco piccante esalta i sapori e aggiunge cremosità.
🥗
Insalata di agrumi - Un'insalata di agrumi fresca fornisce un contrasto rinfrescante e aumenta l'assunzione di vitamina C.

Come Consumare

Porzione consigliata
La porzione consigliata è di 150g, circa 2-3 pinwheels.
Frequenza
La frequenza consigliata è di 2-3 volte a settimana.
  • •Servire freddo come antipasto per riunioni o eventi.
  • •Includere nelle lunch box per un pasto nutriente a metà giornata.
  • •Abbinare a un'insalata leggera per migliorare il profilo nutrizionale del pasto.
  • •Utilizzare come ripieno in wrap o panini per una variazione sui pasti tradizionali.
  • •Scaldare delicatamente in forno per un piatto caldo e confortante.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • ✓Cercare salmone con un colore brillante e vibrante e una consistenza soda.
  • ✓Scegliere pinwheels che siano ben arrotolati e di forma uniforme per la migliore presentazione.
  • ✓Controllare la freschezza assicurandosi che non ci sia un forte odore di pesce.
  • ✓Assicurarsi che l'imballaggio sia integro e non danneggiato, indicando una corretta manipolazione.
Conservazione
Conservare in frigorifero a una temperatura inferiore a 40°F (4°C) in un contenitore ermetico.
Durata di conservazione
La durata di conservazione è di circa 3-5 giorni in frigorifero e fino a 3 mesi congelato.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con allergie ai frutti di mare dovrebbero evitare questo prodotto.
  • ⚠️Coloro che seguono una dieta a basso contenuto di sodio dovrebbero monitorare il loro apporto a causa del contenuto di sodio.
  • ⚠️Il consumo eccessivo può portare a livelli elevati di omega-3, che possono interagire con farmaci anticoagulanti.

Domande Frequenti

Quante calorie ha il PINWHEEL DI SALMONE ALLA FIORENTINA - Supermercati Price Chopper - Supermercati Price Chopper?

Il Pinwheel di Salmone alla Fiorentina contiene circa 182 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione a calorie moderate adatta per pasti bilanciati.

Il PINWHEEL DI SALMONE ALLA FIORENTINA - Supermercati Price Chopper - Supermercati Price Chopper è salutare?

Sì, questo piatto è considerato salutare in quanto è ricco di proteine, povero di carboidrati e contiene acidi grassi omega-3 benefici, che supportano la salute del cuore e del cervello.

Come deve essere conservato il PINWHEEL DI SALMONE ALLA FIORENTINA - Supermercati Price Chopper - Supermercati Price Chopper?

Conservare in frigorifero a una temperatura inferiore a 40°F (4°C) in un contenitore ermetico e consumare entro 3-5 giorni per una freschezza ottimale.

Quali sono i benefici di mangiare il PINWHEEL DI SALMONE ALLA FIORENTINA - Supermercati Price Chopper - Supermercati Price Chopper?

Questo piatto offre numerosi benefici, tra cui proteine di alta qualità, acidi grassi omega-3 per la salute del cuore e vitamine e minerali essenziali che supportano il benessere generale.

Quanto PINWHEEL DI SALMONE ALLA FIORENTINA - Supermercati Price Chopper - Supermercati Price Chopper posso mangiare al giorno?

Una porzione consigliata è di circa 150 grammi, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.

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