| Nutriente (per 100 g) | Pizza, formaggio, crosta sottile integrale | Pizza con carne e verdure, crosta lievitata |
|---|---|---|
| Calorie | 267 kcal | 271 kcal |
| Proteine | 11.8 g | 12.6 g |
| Carboidrati | 28.6 g | 28.8 g |
| Grassi | 12.4 g | 11.8 g |
| Fibre | 3.5 g | 2.3 g |
| Zuccheri | 3.6 g | 7.3 g |
| Sodio | 543 mg | 640 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pizza, formaggio, crosta sottile integrale apporta 267 kcal per 100 g, con 11.8 g di proteine, 28.6 g di carboidrati e 12.4 g di grassi. 1 pezzo di Pizza, formaggio, crosta sottile integrale (119 g) apporta circa 318 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 267 kcal |
| Proteine | 11.8 g |
| Carboidrati | 28.6 g |
| Grassi | 12.4 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Zuccheri | 3.6 g |
| Sodio | 543 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 pezzo | 119 g | 318 kcal |
| 1 personal size pizza | 175 g | 467 kcal |
| 1 small pizza | 480 g | 1282 kcal |
| 1 medium pizza | 691 g | 1845 kcal |
| 100 g | 100 g | 267 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La Pizza, formaggio, crosta sottile integrale è un alimento amato in molte cucine del mondo, originario dell'Italia. Questa versione presenta una crosta sottile e croccante realizzata con farina integrale, che offre un'alternativa più sana rispetto alle basi di pizza tradizionali. L'uso di farina integrale non solo migliora il sapore, ma fornisce anche nutrienti aggiuntivi rispetto alla farina raffinata. Questa pizza è spesso condita con un mix di formaggi, aggiungendo ricchezza e profondità a ogni fetta. In termini di nutrizione, una porzione da 100g di pizza al formaggio su crosta sottile integrale contiene circa 267 calorie, 11.80g di proteine, 28.60g di carboidrati e 12.40g di grassi. È un'opzione bilanciata che fornisce macronutrienti essenziali pur essendo più bassa in calorie rispetto a varietà con crosta più spessa. La farina integrale contribuisce con fibre alimentari, che aiutano la digestione, rendendo questa pizza una scelta adatta per chi cerca di gustare un piatto classico mantenendo una dieta più sana.
La Pizza, formaggio, crosta sottile integrale contiene circa 267 calorie per porzione da 100g. Questo la rende un'opzione relativamente moderata rispetto alle pizze tradizionali, soprattutto se si presta attenzione alle dimensioni delle porzioni.
Sì, la Pizza, formaggio, crosta sottile integrale può essere una scelta sana se consumata con moderazione. Offre un equilibrio di proteine, fibre e nutrienti essenziali pur essendo più bassa in calorie rispetto a molte altre opzioni di pizza.
Per conservare la Pizza, formaggio, crosta sottile integrale, conservala in un luogo fresco e asciutto o refrigerala a 4°C. Per una freschezza ottimale, consumala entro 3-5 giorni, oppure congelala per un massimo di 3 mesi.
Mangiare la Pizza, formaggio, crosta sottile integrale offre diversi benefici, tra cui la crescita muscolare grazie al suo contenuto proteico, fibre alimentari per la digestione e vitamine e minerali essenziali dal grano integrale e dal formaggio, rendendola un'opzione pasto soddisfacente e nutriente.
Si raccomanda di consumare la Pizza, formaggio, crosta sottile integrale con moderazione, idealmente 1-2 porzioni a settimana, a seconda delle tue esigenze dietetiche e dell'apporto calorico.
1 pezzo di Pizza, formaggio, crosta sottile integrale (119 g) contiene circa 318 kcal – 14 g di proteine, 34 g di carboidrati e 14.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 personal size pizza di Pizza, formaggio, crosta sottile integrale (175 g) contiene circa 467 kcal – 20.7 g di proteine, 50.1 g di carboidrati e 21.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 small pizza di Pizza, formaggio, crosta sottile integrale (480 g) contiene circa 1282 kcal – 56.6 g di proteine, 137.3 g di carboidrati e 59.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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