Pollo all'arancia apporta 262 kcal per 100 g, con 14.5 g di proteine, 22.5 g di carboidrati e 12.7 g di grassi. 1 tazza di Pollo all'arancia (252 g) apporta circa 660 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 262 kcal |
| Proteine | 14.5 g |
| Carboidrati | 22.5 g |
| Grassi | 12.7 g |
| Fibre | 0.8 g |
| Zuccheri | 13.6 g |
| Sodio | 553 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 252 g | 660 kcal |
| 0.5 chicken breast with sauce | 134 g | 351 kcal |
| 1 chicken thigh with sauce | 85 g | 223 kcal |
| 1 chicken leg with sauce | 156 g | 409 kcal |
| 100 g | 100 g | 262 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il pollo all'arancia è un piatto popolare nella cucina cinese-americana, noto per i suoi pezzi di pollo fritto croccante ricoperti da una salsa dolce e acidula al sapore di arancia. Originario dalla fusione della cucina cinese tradizionale con i gusti americani, è diventato un alimento base in molti ristoranti cinesi da asporto negli Stati Uniti. Il piatto di solito presenta cosce o petti di pollo disossati, che vengono impanati e fritti prima di essere mescolati in una salsa a base di succo d'arancia, zucchero, salsa di soia e aceto. Nutrizionalmente, il pollo all'arancia fornisce un equilibrio di macronutrienti, tra cui proteine, carboidrati e grassi. Una porzione di 100g contiene circa 262 calorie, rendendolo un'opzione a contenuto calorico moderato. Con 14.5g di proteine, supporta la riparazione e la crescita muscolare. Il piatto contiene anche 22.5g di carboidrati, principalmente da zuccheri, che forniscono una rapida fonte di energia. Sebbene abbia un contenuto di grassi di 12.7g, questo piatto può essere gustato con moderazione come parte di una dieta equilibrata, in particolare se abbinato a verdure o cereali integrali.
Il pollo all'arancia contiene circa 262 calorie per porzione di 100g. Questo lo rende un piatto a moderato contenuto calorico che può inserirsi in una dieta equilibrata se consumato in porzioni appropriate.
Il pollo all'arancia può far parte di una dieta sana se preparato con ingredienti freschi e consumato con moderazione. Fornisce proteine e vitamine essenziali, ma dovrebbe essere bilanciato con verdure e cereali integrali per migliorare il suo profilo nutrizionale.
Il pollo all'arancia dovrebbe essere conservato in un contenitore ermetico in frigorifero a temperature inferiori a 4°C per un massimo di 5-7 giorni. Può anche essere congelato per un massimo di 3 mesi per una conservazione più lunga.
Mangiare pollo all'arancia fornisce una buona fonte di proteine, importante per la riparazione muscolare, e contiene vitamina C, che supporta la funzione immunitaria. Inoltre, può far parte di un pasto equilibrato se abbinato a contorni nutrienti.
Si raccomanda di consumare pollo all'arancia 1-2 volte a settimana, con una porzione di circa 150g per mantenere una dieta equilibrata e gestire l'apporto calorico.
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