| Nutriente (per 100 g) | Ristorante, Cinese, pollo al limone | Fast food, cornetto, con uovo |
|---|---|---|
| Calorie | 252 kcal | 261 kcal |
| Proteine | 11.9 g | 12.4 g |
| Carboidrati | 20.6 g | 19 g |
| Grassi | 13.6 g | 15 g |
| Fibre | 1 g | 0.9 g |
| Zuccheri | 8.2 g | 5.4 g |
| Sodio | 252 mg | 711 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Ristorante, Cinese, pollo al limone apporta 252 kcal per 100 g, con 11.9 g di proteine, 20.6 g di carboidrati e 13.6 g di grassi. 3 pezzi di Ristorante, Cinese, pollo al limone (73 g) apporta circa 184 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 252 kcal |
| Proteine | 11.9 g |
| Carboidrati | 20.6 g |
| Grassi | 13.6 g |
| Fibre | 1 g |
| Zuccheri | 8.2 g |
| Sodio | 252 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 3 pezzi | 73 g | 184 kcal |
| 1 order | 623 g | 1570 kcal |
| 100 g | 100 g | 252 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il pollo al limone è un piatto popolare nella cucina cinese, caratterizzato dal suo profilo di sapore aspro e vivace. Originario delle tradizioni culinarie della Cina, questo piatto presenta tipicamente pezzi teneri di pollo ricoperti da una salsa brillante e infusa di limone. Ha guadagnato popolarità internazionale per il suo equilibrio di note salate e agrumate, rendendolo un'aggiunta deliziosa a molti menu di ristoranti cinesi. Nutrizionalmente, il pollo al limone offre un equilibrio di macronutrienti, con circa 252 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione moderata per chi gestisce l'assunzione calorica. Contiene 11.90 grammi di proteine, essenziali per la riparazione e la crescita muscolare, e 20.60 grammi di carboidrati, fornendo una rapida fonte di energia. Il piatto è anche più ricco di grassi, con 13.60 grammi per porzione, spesso derivati da metodi di cottura come la frittura o l'uso di olio nella salsa. Questo rende il pollo al limone un piatto versatile che può essere gustato con moderazione come parte di una dieta equilibrata.
Il pollo al limone del ristorante cinese contiene circa 252 calorie per 100 grammi. Questo lo rende un piatto moderatamente calorico, adatto per essere incluso in una dieta equilibrata quando le porzioni sono gestite.
Sì, il pollo al limone può essere un'opzione sana, soprattutto se preparato con ingredienti freschi e meno olio. Fornisce una buona fonte di proteine, vitamine essenziali e ha quantità moderate di grassi. Se abbinato a verdure, può contribuire positivamente alla tua nutrizione complessiva.
Il pollo al limone dovrebbe essere conservato in frigorifero a temperature comprese tra 0-4°C in un contenitore ermetico. Per una conservazione più lunga, può essere congelato fino a 3 mesi.
Mangiare pollo al limone offre numerosi benefici, tra cui un alto contenuto proteico per la riparazione muscolare, vitamine essenziali per la funzione immunitaria e un sapore rinfrescante che può aumentare la soddisfazione del pasto. Può anche far parte di una dieta equilibrata se consumato con moderazione.
Si raccomanda di consumare il pollo al limone con moderazione, circa 150g per porzione, e idealmente 1-2 volte a settimana, a seconda delle tue esigenze dietetiche complessive e dei livelli di attività.
3 pezzi di Ristorante, Cinese, pollo al limone (73 g) contengono circa 184 kcal – 8.7 g di proteine, 15 g di carboidrati e 9.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 order di Ristorante, Cinese, pollo al limone (623 g) contiene circa 1570 kcal – 74.1 g di proteine, 128.3 g di carboidrati e 84.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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