| Nutriente (per 100 g) | Parmigiana di pollo o tacchino | Aragosta con ripieno di pane, al forno |
|---|---|---|
| Calorie | 174 kcal | 177 kcal |
| Proteine | 16.2 g | 15 g |
| Carboidrati | 8.3 g | 9.8 g |
| Grassi | 8.3 g | 8.3 g |
| Fibre | 0.8 g | 0.5 g |
| Zuccheri | 1.7 g | 1.2 g |
| Sodio | 414 mg | 641 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Parmigiana di pollo o tacchino apporta 174 kcal per 100 g, con 16.2 g di proteine, 8.3 g di carboidrati e 8.3 g di grassi. 1 tazza di Parmigiana di pollo o tacchino (209 g) apporta circa 364 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 174 kcal |
| Proteine | 16.2 g |
| Carboidrati | 8.3 g |
| Grassi | 8.3 g |
| Fibre | 0.8 g |
| Zuccheri | 1.7 g |
| Sodio | 414 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 209 g | 364 kcal |
| 1 patty with sauce and cheese | 182 g | 317 kcal |
| 0.5 breast with sauce and cheese | 159 g | 277 kcal |
| 1 thigh with sauce and cheese | 106 g | 184 kcal |
| 100 g | 100 g | 174 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La parmigiana di pollo o tacchino è un piatto popolare che ha origine dalla cucina italiana, caratterizzato da fettine di pollo o tacchino impanate e fritte, guarnite con salsa marinara e formaggio fuso. Questo piatto è diventato un favorito in molte parti del mondo, specialmente negli Stati Uniti, dove viene spesso servito con pasta o come panino. La combinazione di sapori della salsa saporita e del formaggio ricco lo rende un'opzione deliziosa per molte occasioni. Nutrizionalmente, la parmigiana di pollo o tacchino è un piatto equilibrato che fornisce tipicamente una buona fonte di proteine, essenziali per la crescita e la riparazione muscolare. Con circa 174 calorie per 100g, contiene 16.20g di proteine, 8.30g di carboidrati e 8.30g di grassi. Questo piatto può essere gustato come parte di una dieta sana se consumato con moderazione, rendendolo un'opzione versatile per esperienze di ristorazione sia informali che formali.
La parmigiana di pollo o tacchino contiene circa 174 calorie per 100 grammi. Questo conteggio calorico può variare in base ai metodi di preparazione e agli ingredienti aggiuntivi, come salse e formaggi.
Sì, la parmigiana di pollo o tacchino può essere sana se consumata con moderazione. È ricca di proteine, che supportano la crescita muscolare, e fornisce vitamine e minerali essenziali. Tuttavia, è anche importante considerare i metodi di preparazione, poiché la frittura può aumentare il contenuto di grassi.
La parmigiana di pollo o tacchino deve essere conservata in un contenitore ermetico in frigorifero a temperature tra 0-4°C. Può durare 3-4 giorni in frigorifero e può essere congelata per un massimo di 3 mesi.
Mangiare la parmigiana di pollo o tacchino offre diversi benefici, tra cui un alto contenuto di proteine che supporta la riparazione e la crescita muscolare, vitamine essenziali come la B12 per la funzione nervosa e ferro per il trasporto dell'ossigeno nel corpo.
Si raccomanda di consumare la parmigiana di pollo o tacchino con moderazione, idealmente 1-2 volte a settimana. Una porzione tipica è di circa 150 grammi, che fornisce una quantità equilibrata di proteine e calorie all'interno di una dieta sana.
1 tazza di Parmigiana di pollo o tacchino (209 g) contiene circa 364 kcal – 33.9 g di proteine, 17.3 g di carboidrati e 17.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 patty with sauce and cheese di Parmigiana di pollo o tacchino (182 g) contiene circa 317 kcal – 29.5 g di proteine, 15.1 g di carboidrati e 15.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
0.5 breast with sauce and cheese di Parmigiana di pollo o tacchino (159 g) contiene circa 277 kcal – 25.8 g di proteine, 13.2 g di carboidrati e 13.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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