| Nutriente (per 100 g) | Pollo o tacchino, riso e verdure comprese le carote | Pollo o tacchino, riso e verdure escluse le carote |
|---|---|---|
| Calorie | 131 kcal | 133 kcal |
| Proteine | 9.4 g | 9.6 g |
| Carboidrati | 8 g | 7.8 g |
| Grassi | 6.9 g | 7.2 g |
| Fibre | 1.1 g | 0.9 g |
| Zuccheri | 1.4 g | 1.4 g |
| Sodio | 307 mg | 305 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Pollo o tacchino, riso e verdure comprese le carote apporta 131 kcal per 100 g, con 9.4 g di proteine, 8 g di carboidrati e 6.9 g di grassi. 1 tazza di Pollo o tacchino, riso e verdure comprese le carote (217 g) apporta circa 284 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 131 kcal |
| Proteine | 9.4 g |
| Carboidrati | 8 g |
| Grassi | 6.9 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Zuccheri | 1.4 g |
| Sodio | 307 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 217 g | 284 kcal |
| 1 jack-in-the-box bowl | 499 g | 654 kcal |
| 100 g | 100 g | 131 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Pollo o tacchino, riso e verdure comprese le carote è un piatto nutriente che combina fonti di proteine magre con carboidrati e vitamine essenziali. Questo pasto è ampiamente consumato in diverse culture, offrendo un'opzione nutriente ed equilibrata perfetta per famiglie e individui. I componenti principali, pollo o tacchino, riso e carote, sono alimenti base in molte tradizioni culinarie e offrono versatilità nella preparazione, rendendoli una scelta popolare per i pasti cucinati in casa.
Nutrizionalmente, questa combinazione è ricca di proteine, fondamentali per la riparazione e la costruzione muscolare. Contiene una quantità moderata di carboidrati, fornendo energia, mentre le verdure aggiungono fibra, vitamine e minerali. Questo piatto è particolarmente benefico per coloro che cercano di mantenere una dieta sana, poiché promuove la sazietà e supporta la salute generale. Con il suo profilo bilanciato di macronutrienti, può essere gustato come piatto principale o come parte di un piano alimentare più ampio.
Pollo o tacchino, riso e verdure comprese le carote contiene circa 131 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione a basso contenuto calorico per un pasto equilibrato.
Sì, questo piatto è sano poiché è ricco di proteine, povero di grassi saturi e ricco di vitamine e minerali provenienti dalle verdure, promuovendo la salute generale.
Conservare il pollo o tacchino cotto in frigorifero a 4°C per un massimo di 4 giorni e mantenere il riso in un luogo fresco e asciutto. Il riso cotto può essere refrigerato per un massimo di una settimana.
Mangiare questo piatto fornisce nutrienti essenziali, supporta la crescita muscolare, aiuta la digestione e contribuisce a mantenere i livelli di energia, rendendolo una scelta equilibrata per una dieta sana.
Una porzione di 150 grammi è raccomandata e puoi gustarla 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Pollo o tacchino, riso e verdure comprese le carote (217 g) contiene circa 284 kcal – 20.4 g di proteine, 17.4 g di carboidrati e 15 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 jack-in-the-box bowl di Pollo o tacchino, riso e verdure comprese le carote (499 g) contiene circa 654 kcal – 46.9 g di proteine, 39.9 g di carboidrati e 34.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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