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Pranzo Scolastico, pizza, TONY'S SMARTPIZZA Whole Grain 4x6 Pizza di Formaggio 50/50 vs Pranzo Scolastico, pizza, TONY'S SMARTPIZZA Pizza al Grano Intero 4x6 Pepperoni 50/50 Formaggio: valori nutrizionali a confronto

Nutriente (per 100 g)Pranzo Scolastico, pizza, TONY'S SMARTPIZZA Whole Grain 4x6 Pizza di Formaggio 50/50Pranzo Scolastico, pizza, TONY'S SMARTPIZZA Pizza al Grano Intero 4x6 Pepperoni 50/50 Formaggio
Calorie233 kcal238 kcal
Proteine12.1 g12.1 g
Carboidrati29.3 g28.8 g
Grassi7.5 g8.2 g
Fibre3.8 g4.1 g
Zuccheri6.8 g7.2 g
Sodio400 mg470 mg

Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.

school lunch pizza tony's

Pranzo Scolastico, pizza, TONY'S SMARTPIZZA Whole Grain 4x6 Pizza di Formaggio 50/50

🔥 233 Calorie
💪 12.1g Proteine
29.3g Carboidrati
🥑 7.5g Grassi

Pranzo Scolastico, pizza, TONY'S SMARTPIZZA Whole Grain 4x6 Pizza di Formaggio 50/50 apporta 233 kcal per 100 g, con 12.1 g di proteine, 29.3 g di carboidrati e 7.5 g di grassi. 1 piece 4" x 6" di Pranzo Scolastico, pizza, TONY'S SMARTPIZZA Whole Grain 4x6 Pizza di Formaggio 50/50 (130 g) apporta circa 303 kcal.

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Piatti Pronti
Pranzo Scolastico, pizza, TONY'S SMARTPIZZA Whole Grain 4x6 Pizza di Formaggio 50/50
Densità energetica
Denso
233 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai carboidrati
21% Proteine · 50% Carboidrati · 29% Grassi
Profilo glicemico
GI basso
GI 53 · GL 15
Segnali rilevanti
Ricco di proteineRicco di fibreDati USDA

Informazioni Nutrizionali

233
kcal/100g
Proteine
12.1g
Carboidrati
29.3g
Grassi
7.5g
Indice Glicemico:
53

Informazioni Nutrizionali (per 100g)

NutrienteQuantità per 100 g
Calorie233 kcal
Proteine12.1 g
Carboidrati29.3 g
Grassi7.5 g
Fibre3.8 g
Zuccheri6.8 g
Sodio400 mg

Dati USDA · USDA FoodData Central

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorie
1 piece 4" x 6"130 g303 kcal
100 g100 g233 kcal

Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central

Calcolatore di porzioni

Calorie
233 kcal
Proteine
12.1 g
Carboidrati
29.3 g
Grassi
7.5 g
Fibre
3.8 g
Zuccheri
6.8 g
Sodio
400 mg

Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).

Informazioni Pranzo Scolastico, pizza, TONY'S SMARTPIZZA Whole Grain 4x6 Pizza di Formaggio 50/50

TONY'S SMARTPIZZA Whole Grain 4x6 Pizza di Formaggio 50/50 è un'opzione deliziosa e comoda per il pranzo scolastico realizzata con crosta di cereali integrali e un mix di formaggi. Questa pizza è progettata per scuole e istituzioni, fornendo un equilibrio di nutrienti essenziali mentre soddisfa i palati dei giovani. La combinazione di cereali integrali e formaggio la rende una scelta alimentare soddisfacente e familiare per gli studenti.

Dal punto di vista nutrizionale, questa pizza offre un profilo equilibrato con 233 calorie per 100 grammi, composto da 12.10 grammi di proteine, 29.30 grammi di carboidrati e 7.50 grammi di grassi. La sua base di cereali integrali fornisce fibre alimentari, mentre il formaggio contribuisce con calcio e proteine. Questa pizza può essere gustata come parte di un pasto equilibrato, offrendo energia e nutrienti essenziali per supportare stili di vita attivi.

Benefici per la Salute

Supporta la crescita e la riparazione muscolare grazie all'alto contenuto di proteine.
Fornisce vitamine e minerali essenziali critici per la salute quotidiana.
Offre un'opzione pasto comoda e attraente per i bambini.
I cereali integrali contribuiscono alla salute digestiva attraverso un aumento dell'assunzione di fibre.
Contiene calcio per ossa e denti forti.
Basso contenuto di sodio, rendendola una scelta salutare per il cuore.
Facile da preparare e servire negli ambienti scolastici.
Può essere abbinata a verdure per aumentare la densità nutrizionale.
Promuove energia attraverso carboidrati complessi.
Adatta per varie preferenze dietetiche, inclusa quella vegetariana.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Servire con un'insalata per aggiungere fibre e nutrienti.
🥗
Abbinare con frutta come fette di mela per un pasto equilibrato.
🥗
Completare con bastoncini di carota e hummus per uno spuntino sano.
🥗
Aggiungere un bicchiere di latte a basso contenuto di grassi per aumentare l'assunzione di calcio.
🥗
Guarnire con verdure fresche come peperoni per aggiungere vitamine.

Come Consumare

Porzione consigliata
La porzione consigliata è di 150g, circa due fette.
Frequenza
La frequenza consigliata è 2-3 volte a settimana.
  • Cuocere in forno per una croccantezza ottimale.
  • Abbinare a una fonte di proteine come fette di tacchino.
  • Aggiungere extra verdure sopra prima di cuocere per aumentare i nutrienti.
  • Servire con un contorno di frutta per un pranzo equilibrato.
  • Considerare salse a base di cereali integrali o a basso contenuto calorico per intingere.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • Selezionare pizze con cereali integrali come primo ingrediente per una migliore nutrizione.
  • Cercare opzioni con contenuto di sodio e grassi più basso.
  • Esaminare l'imballaggio per le date di freschezza e le raccomandazioni di conservazione.
  • Scegliere prodotti con ingredienti riconoscibili e conservanti minimi.
Conservazione
Conservare in un congelatore a 0°F (-18°C) o inferiore, mantenere in un luogo asciutto.
Durata di conservazione
Può essere conservata per un massimo di 3 mesi congelata e 5-7 giorni in frigorifero.

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con intolleranza al lattosio dovrebbero evitare o limitare il consumo.
  • ⚠️Coloro che hanno sensibilità al glutine non dovrebbero consumare crosta di cereali integrali.
  • ⚠️Non raccomandato per individui che seguono una dieta a basso contenuto di carboidrati.
  • ⚠️Un consumo eccessivo può portare a uno squilibrio nell'assunzione di nutrienti.
  • ⚠️Segui sempre le istruzioni di cottura per garantire la sicurezza alimentare.

Domande Frequenti

Quante calorie ha il Pranzo Scolastico, pizza, TONY'S SMARTPIZZA Whole Grain 4x6 Pizza di Formaggio 50/50?

Questa pizza contiene 233 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione a moderato contenuto calorico per i pranzi scolastici.

È salutare il Pranzo Scolastico, pizza, TONY'S SMARTPIZZA Whole Grain 4x6 Pizza di Formaggio 50/50?

Sì, offre un buon equilibrio di proteine, ferro e vitamine, rendendola una scelta nutriente se abbinata a verdure o frutta.

Come deve essere conservato il Pranzo Scolastico, pizza, TONY'S SMARTPIZZA Whole Grain 4x6 Pizza di Formaggio 50/50?

Conservala nel congelatore a 0°F (-18°C) per un massimo di 3 mesi o in frigorifero per 5-7 giorni. Controlla sempre l'imballaggio per istruzioni specifiche di conservazione.

Quali sono i benefici di mangiare il Pranzo Scolastico, pizza, TONY'S SMARTPIZZA Whole Grain 4x6 Pizza di Formaggio 50/50?

Questa pizza è una buona fonte di proteine, fibre e vitamine e minerali essenziali, supportando la salute generale e le esigenze energetiche.

Quanto Pranzo Scolastico, pizza, TONY'S SMARTPIZZA Whole Grain 4x6 Pizza di Formaggio 50/50 posso mangiare al giorno?

Una porzione consigliata è di 150 grammi, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.

Quante calorie ha 1 piece 4" x 6" di Pranzo Scolastico, pizza, TONY'S SMARTPIZZA Whole Grain 4x6 Pizza di Formaggio 50/50 (130 g)?

1 piece 4" x 6" di Pranzo Scolastico, pizza, TONY'S SMARTPIZZA Whole Grain 4x6 Pizza di Formaggio 50/50 (130 g) contiene circa 303 kcal – 15.7 g di proteine, 38.1 g di carboidrati e 9.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).

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