| Nutriente (per 100 g) | Riso fritto con gamberi | Riso fritto con pollo |
|---|---|---|
| Calorie | 166 kcal | 173 kcal |
| Proteine | 6.7 g | 7.3 g |
| Carboidrati | 27.9 g | 27.6 g |
| Grassi | 3 g | 3.7 g |
| Fibre | 0.9 g | 0.9 g |
| Zuccheri | 0.5 g | 0.5 g |
| Sodio | 324 mg | 359 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Riso fritto con gamberi apporta 166 kcal per 100 g, con 6.7 g di proteine, 27.9 g di carboidrati e 3 g di grassi. 1 tazza di Riso fritto con gamberi (198 g) apporta circa 329 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 166 kcal |
| Proteine | 6.7 g |
| Carboidrati | 27.9 g |
| Grassi | 3 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Zuccheri | 0.5 g |
| Sodio | 324 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 198 g | 329 kcal |
| 100 g | 100 g | 166 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il riso fritto con gamberi è un piatto popolare in molte cucine asiatiche, in particolare cinese e tailandese. Questo pasto saporito combina riso fritto con gamberi succulenti, spesso arricchito con verdure e una varietà di condimenti, creando un piatto delizioso e soddisfacente. Le origini del riso fritto possono essere fatte risalire alla Cina antica, dove era un modo per utilizzare il riso e gli ingredienti avanzati, rendendolo sia un'opzione pratica che saporita per molte famiglie.
In termini di nutrizione, il riso fritto con gamberi fornisce un profilo bilanciato di macronutrienti, offrendo 166 calorie per 100 grammi. È relativamente alto in carboidrati a 27.90g, rendendolo una buona fonte di energia. Il piatto contiene anche 6.70g di proteine, essenziali per la riparazione e la crescita muscolare, e 3.00g di grassi, che includono grassi sani benefici per la salute del cuore. Inoltre, contiene vitamine e minerali che contribuiscono al benessere generale, rendendolo un piatto versatile per vari pasti.
Il riso fritto con gamberi contiene circa 166 calorie per 100 grammi. Questo conteggio calorico può variare leggermente a seconda degli ingredienti e del metodo di cottura utilizzato.
Sì, il riso fritto con gamberi può essere un'opzione salutare grazie al suo profilo bilanciato di macronutrienti. Fornisce proteine, vitamine essenziali e minerali, pur essendo relativamente basso in grassi, specialmente se preparato con oli sani e molte verdure.
Il riso fritto con gamberi dovrebbe essere conservato in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3-4 giorni. Per una conservazione più lunga, può essere congelato per un massimo di 3 mesi. Assicurati sempre che si sia raffreddato prima di refrigerare o congelare.
Mangiare riso fritto con gamberi offre diversi benefici, tra cui una buona fonte di proteine per la riparazione muscolare, carboidrati per l'energia e vitamine e minerali essenziali, specialmente se combinato con verdure fresche.
Una porzione consigliata è di 150 grammi, che fornisce una quantità bilanciata di calorie e nutrienti. È consigliabile consumarlo 1-2 volte a settimana come parte di una dieta varia.
1 tazza di Riso fritto con gamberi (198 g) contiene circa 329 kcal – 13.3 g di proteine, 55.2 g di carboidrati e 5.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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