| Nutriente (per 100 g) | Ristorante, Cinese, riso fritto | Riso fritto, NFS |
|---|---|---|
| Calorie | 174 kcal | 174 kcal |
| Proteine | 3.8 g | 3.8 g |
| Carboidrati | 32.5 g | 32.5 g |
| Grassi | 3.2 g | 3.2 g |
| Fibre | 0 g | 1.1 g |
| Zuccheri | 0 g | 0.6 g |
| Sodio | 361 mg | 361 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Ristorante, Cinese, riso fritto apporta 174 kcal per 100 g, con 3.8 g di proteine, 32.5 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 174 kcal |
| Proteine | 3.8 g |
| Carboidrati | 32.5 g |
| Grassi | 3.2 g |
| Sodio | 361 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il riso fritto è un piatto cinese popolare fatto con riso precotto saltato in un wok con vari ingredienti come verdure, carne e salse. Originario della Cina, è diventato un alimento base in molte cucine asiatiche ed è spesso apprezzato per la sua versatilità e sapore. Tipicamente, il riso fritto viene preparato utilizzando riso avanzato, rendendolo un'opzione pratica per ridurre gli sprechi alimentari mentre fornisce un pasto soddisfacente.
Nutrizionalmente, il riso fritto cinese del ristorante offre un profilo bilanciato con 174 calorie per 100 grammi, rendendolo un alimento moderatamente denso di energia. Contiene 3.80 grammi di proteine, che aiutano nella riparazione e crescita muscolare, 32.50 grammi di carboidrati per energia e 3.20 grammi di grassi, contribuendo all'apporto calorico complessivo. È anche una fonte di fibra, che aiuta nella digestione, e può essere abbinato a varie fonti proteiche per creare un pasto completo. La sua accessibilità e facilità di preparazione lo rendono una scelta popolare sia per la cucina domestica che per la ristorazione.
Il riso fritto cinese del ristorante contiene circa 174 calorie per 100 grammi, rendendolo una scelta alimentare moderatamente densa di energia adatta a vari piani alimentari.
Il riso fritto può essere una scelta sana se preparato con un equilibrio di verdure e fonti proteiche. Il suo contenuto di fibra aiuta la digestione, mentre i carboidrati forniscono energia. Tuttavia, fai attenzione alle dimensioni delle porzioni e ai grassi aggiunti.
Conserva il riso fritto in un contenitore ermetico in frigorifero a una temperatura di 4°C o inferiore. Può essere conservato per 5-7 giorni ed è anche adatto per la congelazione fino a 3 mesi.
Mangiare riso fritto può fornire energia rapida dai carboidrati, nutrienti essenziali se abbinato a verdure e proteine, e può aiutare a ridurre gli sprechi alimentari utilizzando il riso avanzato.
Una porzione consigliata è di circa 150 grammi, che può essere gustata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
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