| Nutriente (per 100 g) | Riso fritto senza carne | Ristorante, Cinese, riso fritto |
|---|---|---|
| Calorie | 174 kcal | 174 kcal |
| Proteine | 3.8 g | 3.8 g |
| Carboidrati | 32.5 g | 32.5 g |
| Grassi | 3.2 g | 3.2 g |
| Fibre | 1.1 g | 0 g |
| Zuccheri | 0.6 g | 0 g |
| Sodio | 361 mg | 361 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Riso fritto senza carne apporta 174 kcal per 100 g, con 3.8 g di proteine, 32.5 g di carboidrati e 3.2 g di grassi. 1 tazza di Riso fritto senza carne (166 g) apporta circa 289 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 174 kcal |
| Proteine | 3.8 g |
| Carboidrati | 32.5 g |
| Grassi | 3.2 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Zuccheri | 0.6 g |
| Sodio | 361 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 166 g | 289 kcal |
| 100 g | 100 g | 174 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il riso fritto senza carne è un piatto popolare che ha origine nella cucina asiatica, in particolare in paesi come la Cina e l'Indonesia. È preparato saltando in padella il riso cotto con varie verdure e condimenti, creando un pasto saporito e soddisfacente. Il piatto può essere facilmente personalizzato con diverse verdure, salse e spezie, rendendolo un'opzione versatile per molte diete. Le sue origini possono essere ricondotte alla necessità di utilizzare il riso avanzato e creare un piatto che sia veloce e facile da preparare. Nutrizionalmente, il riso fritto senza carne è una buona fonte di carboidrati e fornisce una quantità moderata di proteine, rendendolo adatto per il ripristino dell'energia. Con circa 174 calorie per 100 grammi, è relativamente basso in grassi e contiene nutrienti essenziali come fibra e diverse vitamine. Il piatto può essere gustato da solo o servito come contorno, completando varie fonti di proteine per un pasto equilibrato.
Il riso fritto senza carne contiene circa 174 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione alimentare a moderato contenuto calorico che può adattarsi a vari piani dietetici.
Sì, il riso fritto senza carne può essere un'opzione salutare se preparato con poco olio e abbinato a verdure ricche di nutrienti. Fornisce carboidrati per l'energia e può far parte di una dieta equilibrata.
Il riso fritto senza carne dovrebbe essere conservato in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3-5 giorni o può essere congelato per un mese per una conservazione più lunga.
Mangiare riso fritto senza carne fornisce una fonte di energia, fibra alimentare per la salute digestiva e può essere personalizzato per includere varie verdure e proteine, promuovendo una dieta equilibrata.
Una porzione consigliata è di circa 1 tazza media (150g), che può essere inclusa nella tua dieta 2-3 volte a settimana a seconda delle tue esigenze caloriche complessive.
1 tazza di Riso fritto senza carne (166 g) contiene circa 289 kcal – 6.3 g di proteine, 54 g di carboidrati e 5.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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