| Nutriente (per 100 g) | Ristorante, Latino, pollo e riso | Tamales, masa e ripieno di maiale (Hopi) |
|---|---|---|
| Calorie | 174 kcal | 168 kcal |
| Proteine | 12 g | 13.2 g |
| Carboidrati | 20 g | 18.3 g |
| Grassi | 5.1 g | 4.7 g |
| Fibre | 1.2 g | 3.3 g |
| Zuccheri | 0.6 g | 1.6 g |
| Sodio | 518 mg | 298 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Ristorante, Latino, pollo e riso apporta 174 kcal per 100 g, con 12 g di proteine, 20 g di carboidrati e 5.1 g di grassi. 1 tazza di Ristorante, Latino, pollo e riso (141 g) apporta circa 245 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 174 kcal |
| Proteine | 12 g |
| Carboidrati | 20 g |
| Grassi | 5.1 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Zuccheri | 0.6 g |
| Sodio | 518 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 141 g | 245 kcal |
| 100 g | 100 g | 174 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il pollo e riso del Ristorante Latino è un piatto tradizionale presente in varie cucine dell'America Latina, caratterizzato da pezzi di pollo teneri serviti su un letto di riso soffice. Questo pasto è spesso infuso con spezie aromatiche, erbe e talvolta verdure, rendendolo un'opzione sostanziosa apprezzata da molti. Le sue origini possono essere ricondotte alla fusione di ingredienti indigeni e tecniche culinarie spagnole, creando un alimento base che incarna la cultura vibrante dell'America Latina. Nutrizionalmente, questo piatto è una fonte bilanciata di macronutrienti, fornendo 174 calorie per 100g, con 12g di proteine, 20g di carboidrati e 5.1g di grassi. È particolarmente benefico per coloro che cercano una ricca fonte di proteine per la riparazione e la crescita muscolare. Con un buon mix di vitamine e minerali, supporta la salute generale. Essendo un piatto versatile, può essere abbinato a vari contorni o salse, rendendolo perfetto per ogni occasione di pasto.
Il pollo e riso del Ristorante Latino contiene circa 174 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione moderata per i pasti.
Sì, questo piatto è sano in quanto è ricco di proteine e povero di grassi, fornendo nutrienti essenziali mentre supporta la riparazione e la crescita muscolare.
Conserva il piatto in un contenitore ermetico in frigorifero a 4°C (39°F) o inferiore per un massimo di 3-4 giorni. Può anche essere congelato per un massimo di 3 mesi.
Mangiare questo piatto fornisce una buona fonte di proteine, vitamine e minerali essenziali, supportando i livelli di energia, la crescita muscolare e la salute generale.
Si raccomanda di gustare questo piatto con moderazione, con una porzione di circa 150 grammi, 2-3 volte a settimana, a seconda delle proprie esigenze nutrizionali.
1 tazza di Ristorante, Latino, pollo e riso (141 g) contiene circa 245 kcal – 16.9 g di proteine, 28.2 g di carboidrati e 7.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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