| Nutriente (per 100 g) | Snack, barretta di granola, masticabile | Crackers, salatini, integrali (inclusi multigrano) |
|---|---|---|
| Calorie | 412 kcal | 398 kcal |
| Proteine | 5.5 g | 7.1 g |
| Carboidrati | 69.4 g | 68.2 g |
| Grassi | 12.5 g | 10.7 g |
| Fibre | 3.1 g | 6.7 g |
| Zuccheri | 20.8 g | 0 g |
| Sodio | 312 mg | 1210 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Snack, barretta di granola, masticabile apporta 412 kcal per 100 g, con 5.5 g di proteine, 69.4 g di carboidrati e 12.5 g di grassi. 1 barretta di Snack, barretta di granola, masticabile (24 g) apporta circa 99 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 412 kcal |
| Proteine | 5.5 g |
| Carboidrati | 69.4 g |
| Grassi | 12.5 g |
| Fibre | 3.1 g |
| Zuccheri | 20.8 g |
| Sodio | 312 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 barretta | 24 g | 99 kcal |
| 100 g | 100 g | 412 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le barrette di granola masticabili sono uno snack popolare realizzato con un mix di avena, noci e dolcificanti, spesso combinati con ingredienti aggiuntivi come frutta secca e cioccolato. Originariamente concepite come uno snack conveniente e salutare per gli appassionati di attività all'aperto, queste barrette si sono evolute in un alimento base per le persone impegnate che cercano opzioni nutrienti da portare via. La loro consistenza masticabile e i profili di sapore variati le rendono attraenti sia per i bambini che per gli adulti, consentendo una vasta gamma di ricette e varietà commerciali.
Dal punto di vista nutrizionale, le barrette di granola masticabili sono tipicamente ricche di carboidrati, rendendole una rapida fonte di energia. Forniscono una modesta quantità di proteine e grassi sani, a seconda degli ingredienti utilizzati. Con un contenuto calorico medio di 412 calorie per 100 grammi, possono essere uno snack soddisfacente che placa la fame. Ulteriori benefici per la salute derivano dal contenuto di fibra, che aiuta la digestione, e la loro versatilità consente di includerle nella colazione, nel recupero post-allenamento, o semplicemente come un boost energetico a metà giornata.
Una barretta di granola masticabile contiene tipicamente circa 412 calorie per 100 grammi. A seconda della marca e degli ingredienti, il contenuto calorico può variare, ma questa media serve come una buona linea guida.
Sì, le barrette di granola masticabili possono essere salutari se fatte con ingredienti integrali. Forniscono energia, fibra e nutrienti essenziali, ma è importante scegliere quelle con bassi zuccheri aggiunti e alto contenuto di fibra.
Le barrette di granola dovrebbero essere conservate in un luogo fresco e asciutto, preferibilmente in un contenitore ermetico. Questo aiuta a mantenere la freschezza e a prevenire l'umidità che le rende stantie.
Mangiare barrette di granola masticabili può fornire energia rapida, supportare la salute digestiva grazie al loro contenuto di fibra e servire come un'opzione snack conveniente che può aiutare a placare la fame tra i pasti.
In generale, si raccomanda di consumare 1-2 barrette di granola al giorno come parte di una dieta equilibrata, a seconda delle proprie esigenze energetiche e dell'apporto dietetico complessivo.
1 barretta di Snack, barretta di granola, masticabile (24 g) contiene circa 99 kcal – 1.3 g di proteine, 16.7 g di carboidrati e 3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
Calcola il tuo fabbisogno calorico