| Nutriente (per 100 g) | Snack, torte di mais | Snack, cracker di riso integrale, naturale |
|---|---|---|
| Calorie | 387 kcal | 387 kcal |
| Proteine | 8.1 g | 8.2 g |
| Carboidrati | 83.4 g | 81.5 g |
| Grassi | 2.4 g | 2.8 g |
| Fibre | 1.9 g | 4.2 g |
| Zuccheri | 23.5 g | 0.9 g |
| Sodio | 488 mg | 166 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Snack, torte di mais apporta 387 kcal per 100 g, con 8.1 g di proteine, 83.4 g di carboidrati e 2.4 g di grassi. 1 cake di Snack, torte di mais (9 g) apporta circa 35 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 387 kcal |
| Proteine | 8.1 g |
| Carboidrati | 83.4 g |
| Grassi | 2.4 g |
| Fibre | 1.9 g |
| Zuccheri | 23.5 g |
| Sodio | 488 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 cake | 9 g | 35 kcal |
| 2 cakes | 18 g | 70 kcal |
| 100 g | 100 g | 387 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le torte di mais sono uno snack popolare realizzato principalmente con farina di mais, spesso formate in una torta leggera e croccante o cracker. Originarie di varie culture, sono particolarmente popolari nelle cucine sudamericane e nordamericane. Queste torte possono essere preparate cuocendo o frigendo la farina di mais e servono come base versatile per condimenti o snack da sole. Le torte di mais sono apprezzate per il loro croccante soddisfacente e il sapore delicato, rendendole un preferito tra le persone attente alla salute e coloro che cercano opzioni senza glutine. Nutrizionalmente, le torte di mais sono a basso contenuto di grassi e calorie, fornendo al contempo una buona fonte di carboidrati. Contengono tipicamente circa 387 calorie per 100 grammi, con circa 8.10 grammi di proteine, 83.40 grammi di carboidrati e 2.40 grammi di grassi sani. Il contenuto di fibre nelle torte di mais contribuisce alla salute digestiva, mentre i loro bassi livelli di sodio le rendono una scelta salutare per il cuore. Queste torte possono essere consumate come uno snack leggero, abbinate a vari condimenti come hummus o guacamole, o utilizzate come base croccante per pasti sani.
Snack, torte di mais contengono circa 387 calorie per 100 grammi. Questo le rende un'opzione relativamente a basso contenuto calorico, ideale per coloro che cercano di gestire l'apporto calorico mentre gustano uno snack croccante.
Sì, snack come le torte di mais possono essere salutari poiché sono a basso contenuto di grassi e colesterolo, fornendo al contempo una buona fonte di carboidrati e fibre. Possono essere abbinate a condimenti nutrienti per migliorare i loro benefici per la salute.
Le torte di mais devono essere conservate in un luogo fresco e asciutto in un contenitore ermetico per mantenere la loro croccantezza. Evitare l'esposizione all'umidità o alla luce solare diretta per prolungare la loro durata.
Mangiare torte di mais può offrire vari benefici, tra cui essere un'opzione di snack a basso contenuto calorico, ricche di fibre per la salute digestiva e versatili per essere abbinate a condimenti sani come hummus o avocado.
Una porzione ragionevole è di circa 30 grammi per porzione, che corrisponde a circa 3-4 torte di mais. Si consiglia di consumarle 2-3 volte a settimana per una dieta equilibrata.
1 cake di Snack, torte di mais (9 g) contiene circa 35 kcal – 0.7 g di proteine, 7.5 g di carboidrati e 0.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
2 cakes di Snack, torte di mais (18 g) contengono circa 70 kcal – 1.5 g di proteine, 15 g di carboidrati e 0.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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