| Nutriente (per 100 g) | Strisce di pollo o tenders, NFS | Hamburger, su panino di grano, 1 hamburger medio |
|---|---|---|
| Calorie | 271 kcal | 281 kcal |
| Proteine | 19.2 g | 18.2 g |
| Carboidrati | 17.2 g | 18.7 g |
| Grassi | 14 g | 14.4 g |
| Fibre | 1.2 g | 2.2 g |
| Zuccheri | 0.4 g | 2.1 g |
| Sodio | 769 mg | 333 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Strisce di pollo o tenders, NFS apporta 271 kcal per 100 g, con 19.2 g di proteine, 17.2 g di carboidrati e 14 g di grassi. 1 tazza di Strisce di pollo o tenders, NFS (140 g) apporta circa 379 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 271 kcal |
| Proteine | 19.2 g |
| Carboidrati | 17.2 g |
| Grassi | 14 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Zuccheri | 0.4 g |
| Sodio | 769 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 140 g | 379 kcal |
| 1 tender | 50 g | 136 kcal |
| 1 popcorn chicken | 10 g | 27 kcal |
| 1 chicken fry | 14 g | 38 kcal |
| 100 g | 100 g | 271 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le strisce di pollo o tenders sono un tipo popolare di prodotto avicolo realizzato con il filetto del petto di pollo. Originando dalla necessità di creare pezzi di pollo convenienti e facili da mangiare, sono diventate un alimento base in molte cucine, in particolare nel fast food e nella ristorazione informale. Il loro fascino risiede nella loro versatilità, poiché possono essere impanate, fritte, grigliate o cotte al forno, rendendole adatte a vari piatti e occasioni.
Nutrizionalmente, le strisce di pollo sono una buona fonte di proteine, fornendo circa 19.2 grammi per 100 grammi. Contengono vitamine e minerali essenziali, tra cui ferro e vitamina B12, che supportano la salute generale. Il loro contenuto moderato di carboidrati (17.2g) e il contenuto di grassi più elevato (14g) suggeriscono che possono far parte di una dieta equilibrata se consumate con moderazione, specialmente per coloro che cercano un'opzione pasto ricca di proteine senza zuccheri eccessivi.
Le strisce di pollo o tenders contengono circa 271 calorie per 100 grammi, rendendole una scelta alimentare a moderato contenuto calorico. Quando consumate in porzioni appropriate, possono rientrare in una dieta equilibrata.
Sì, le strisce di pollo o tenders possono essere salutari se preparate senza eccessivi grassi o sodio. Forniscono una buona fonte di proteine e vitamine essenziali come la B12, rendendole benefiche per la crescita muscolare e la salute generale.
Le strisce di pollo devono essere conservate in frigorifero a temperature inferiori a 40°F (4°C) e consumate entro 5-7 giorni. Per una conservazione più lunga, possono essere congelate per un massimo di 3 mesi.
Mangiare strisce di pollo offre numerosi benefici, tra cui un alto contenuto di proteine per la riparazione muscolare, vitamine e minerali essenziali che supportano la salute generale. Sono anche versatili e possono essere incorporate in vari pasti.
Si raccomanda di consumare le strisce di pollo con moderazione, con una porzione di circa 150 grammi, circa 2-3 volte a settimana, a seconda dei propri obiettivi dietetici e delle esigenze nutrizionali.
1 tazza di Strisce di pollo o tenders, NFS (140 g) contiene circa 379 kcal – 26.9 g di proteine, 24.1 g di carboidrati e 19.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 tender di Strisce di pollo o tenders, NFS (50 g) contiene circa 136 kcal – 9.6 g di proteine, 8.6 g di carboidrati e 7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 popcorn chicken di Strisce di pollo o tenders, NFS (10 g) contiene circa 27 kcal – 1.9 g di proteine, 1.7 g di carboidrati e 1.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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