| Nutriente (per 100 g) | SUBWAY, panino di pollo arrosto al forno su pane bianco con lattuga e pomodoro | Fast food, panino sub, pollo arrosto al forno su pane bianco con lattuga e pomodoro |
|---|---|---|
| Calorie | 157 kcal | 157 kcal |
| Proteine | 10.8 g | 10.8 g |
| Carboidrati | 21.4 g | 21.4 g |
| Grassi | 3.1 g | 3.1 g |
| Fibre | 1.2 g | 1.2 g |
| Zuccheri | 3 g | 3 g |
| Sodio | 268 mg | 268 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
SUBWAY, panino di pollo arrosto al forno su pane bianco con lattuga e pomodoro apporta 157 kcal per 100 g, con 10.8 g di proteine, 21.4 g di carboidrati e 3.1 g di grassi. 6 inch sub di SUBWAY, panino di pollo arrosto al forno su pane bianco con lattuga e pomodoro (198 g) apporta circa 311 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 157 kcal |
| Proteine | 10.8 g |
| Carboidrati | 21.4 g |
| Grassi | 3.1 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Zuccheri | 3 g |
| Sodio | 268 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 6 inch sub | 198 g | 311 kcal |
| 100 g | 100 g | 157 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il panino di pollo arrosto al forno di SUBWAY su pane bianco con lattuga e pomodoro combina succulente petto di pollo, pane bianco appena sfornato, lattuga croccante e pomodori succosi. Originato dall'impegno di SUBWAY a fornire opzioni di pasto convenienti e gustose, questo panino è una scelta popolare per chi cerca un pasto rapido e soddisfacente. È una fusione perfetta di sapori e consistenze, rendendolo un'opzione allettante per pranzo o cena. Nutrizionalmente, questo panino offre un profilo equilibrato con 157 calorie per 100 grammi. Fornisce una dose sana di proteine, essenziali per la costruzione e la riparazione muscolare, insieme a carboidrati per energia. L'inclusione di verdure fresche come lattuga e pomodoro ne migliora il contenuto vitaminico e minerale, rendendolo una scelta nutriente. Questo panino può essere gustato come parte di una dieta equilibrata ed è abbastanza versatile da essere abbinato a vari contorni per un pasto completo.
Il panino di pollo arrosto al forno di SUBWAY su pane bianco con lattuga e pomodoro contiene circa 157 calorie per 100 grammi. Questo lo rende un'opzione relativamente a basso contenuto calorico per chi cerca un pasto soddisfacente senza un'eccessiva assunzione calorica.
Sì, questo panino può essere considerato un'opzione sana, in quanto è povero di grassi saturi, non contiene colesterolo e fornisce una buona fonte di proteine e vitamine essenziali dalle verdure. Si inserisce bene in una dieta equilibrata.
Il panino deve essere conservato in un luogo fresco e asciutto. Se non consumato immediatamente, è meglio refrigerarlo per mantenere la freschezza. Può durare da 3 a 5 giorni in frigorifero e può essere congelato per un massimo di 3 mesi.
Mangiare questo panino offre diversi benefici, tra cui un alto contenuto di proteine per la riparazione muscolare, basso contenuto di grassi saturi per la salute del cuore e vitamine e minerali essenziali dalle verdure fresche. È un'opzione conveniente per un pasto rapido e nutriente.
Si raccomanda di consumare 1 panino (circa 200 grammi) per porzione, 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata. Regolare le porzioni in base alle esigenze dietetiche individuali e ai livelli di attività.
6 inch sub di SUBWAY, panino di pollo arrosto al forno su pane bianco con lattuga e pomodoro (198 g) contengono circa 311 kcal – 21.4 g di proteine, 42.4 g di carboidrati e 6.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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