| Nutriente (per 100 g) | Taco, tortilla di mais, pollo | Lasagna con pollo o tacchino |
|---|---|---|
| Calorie | 211 kcal | 205 kcal |
| Proteine | 16.2 g | 13.7 g |
| Carboidrati | 15.3 g | 14 g |
| Grassi | 9.6 g | 10.4 g |
| Fibre | 2.1 g | 1 g |
| Zuccheri | 0.3 g | 2.2 g |
| Sodio | 378 mg | 387 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Taco, tortilla di mais, pollo apporta 211 kcal per 100 g, con 16.2 g di proteine, 15.3 g di carboidrati e 9.6 g di grassi. 1 tazza di Taco, tortilla di mais, pollo (120 g) apporta circa 253 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 211 kcal |
| Proteine | 16.2 g |
| Carboidrati | 15.3 g |
| Grassi | 9.6 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Zuccheri | 0.3 g |
| Sodio | 378 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 120 g | 253 kcal |
| 1 miniature | 50 g | 106 kcal |
| 1 small/regular | 105 g | 222 kcal |
| 1 pezzo grande | 160 g | 338 kcal |
| 100 g | 100 g | 211 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Taco, tortilla di mais, pollo è un piatto delizioso e versatile che proviene dalla cucina messicana. Combina i sapori saporiti del pollo condito con una morbida tortilla di mais, rendendolo una scelta popolare sia per il cibo di strada che per i pasti cucinati in casa. Le tortillas di mais sono un alimento base nella cucina messicana da secoli, fornendo un'alternativa senza glutine ai prodotti a base di grano. Questo piatto non solo mette in mostra la ricca tradizione culinaria del Messico, ma offre anche un modo conveniente per gustare un pasto nutriente.
Dal punto di vista nutrizionale, Taco, tortilla di mais, pollo è ricco di ingredienti benefici. Con 211 calorie per 100 grammi, fornisce un profilo macronutrizionale equilibrato che include circa 16.20 grammi di proteine, 15.30 grammi di carboidrati e 9.60 grammi di grassi. Questo lo rende un'ottima fonte di proteine per la costruzione e la riparazione muscolare, mentre i carboidrati forniscono energia. Il piatto è anche ricco di vitamine e minerali essenziali, rendendolo un'opzione sana per il pranzo o la cena.
Taco, tortilla di mais, pollo contiene circa 211 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione relativamente a basso contenuto calorico per un pasto soddisfacente.
Sì, Taco, tortilla di mais, pollo è salutare se consumato con moderazione. È ricco di proteine, offre vitamine e minerali essenziali ed è povero di grassi saturi, rendendolo una scelta nutriente.
Conserva Taco, tortilla di mais, pollo in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Assicurati che le tortillas siano conservate in un luogo fresco e asciutto per mantenere la freschezza.
Mangiare Taco, tortilla di mais, pollo fornisce un alto contenuto proteico che supporta il mantenimento dei muscoli, vitamine essenziali come la B12 per la salute dei nervi e ferro per il trasporto dell'ossigeno, rendendolo un piatto ben equilibrato.
Si consiglia di consumare Taco, tortilla di mais, pollo con moderazione, idealmente circa 150-300 grammi per pasto, a seconda delle tue esigenze dietetiche e dei livelli di attività fisica.
1 tazza di Taco, tortilla di mais, pollo (120 g) contiene circa 253 kcal – 19.4 g di proteine, 18.4 g di carboidrati e 11.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 miniature di Taco, tortilla di mais, pollo (50 g) contiene circa 106 kcal – 8.1 g di proteine, 7.7 g di carboidrati e 4.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 small/regular di Taco, tortilla di mais, pollo (105 g) contiene circa 222 kcal – 17 g di proteine, 16.1 g di carboidrati e 10.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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