| Nutriente (per 100 g) | Vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Extra Firm | Vitasoy USA Azumaya, Tofu Extra Sodo |
|---|---|---|
| Calorie | 92 kcal | 88 kcal |
| Proteine | 10.2 g | 10.1 g |
| Carboidrati | 1.8 g | 1.5 g |
| Grassi | 4.9 g | 4.6 g |
| Fibre | 1 g | 0.9 g |
| Zuccheri | 0.4 g | 0.5 g |
| Sodio | 7 mg | 26 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Extra Firm apporta 92 kcal per 100 g, con 10.2 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 4.9 g di grassi. 3 oz di Vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Extra Firm (85 g) apporta circa 78 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 92 kcal |
| Proteine | 10.2 g |
| Carboidrati | 1.8 g |
| Grassi | 4.9 g |
| Fibre | 1 g |
| Zuccheri | 0.4 g |
| Sodio | 7 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 3 oz | 85 g | 78 kcal |
| 100 g | 100 g | 92 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Extra Firm è un prodotto di tofu di alta qualità realizzato con soia biologica. Originario della cucina asiatica tradizionale, questo tofu è noto per la sua eccezionale fermezza e versatilità in vari piatti, che vanno dai saltati in padella alle insalate. È una scelta popolare tra vegetariani e vegani, fornendo una fonte di proteine vegetali ricca di nutrienti essenziali. Nutrizionalmente, questo tofu offre un profilo bilanciato, contenendo circa 92 calorie, 10.20g di proteine, 1.80g di carboidrati e 4.90g di grassi per porzione di 100g. È un'ottima opzione per chi cerca di aumentare l'assunzione di proteine mantenendo una dieta a basso contenuto di carboidrati. Inoltre, è basso in sodio e privo di colesterolo, rendendolo adatto a diete salutari per il cuore. La sua versatilità culinaria gli consente di assorbire bene i sapori, rendendolo perfetto per marinate e grigliate.
Vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Extra Firm contiene circa 92 calorie per 100 grammi. Questo lo rende un'opzione a basso contenuto calorico adatta a diverse esigenze dietetiche, incluso il controllo del peso.
Sì, Vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Extra Firm è considerato sano grazie al suo alto contenuto proteico, al basso numero di calorie e all'assenza di colesterolo. Fornisce anche nutrienti essenziali come ferro e calcio, contribuendo a una dieta equilibrata.
Questo tofu deve essere conservato in frigorifero a una temperatura inferiore a 4°C e può durare 5-7 giorni se non aperto. Una volta aperto, deve essere mantenuto in acqua e cambiato quotidianamente per mantenere la freschezza.
Mangiare Vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Extra Firm offre numerosi benefici, inclusa un'elevata assunzione di proteine per la riparazione muscolare, un basso contenuto calorico per il controllo del peso e nutrienti essenziali che supportano la salute generale.
Si raccomanda generalmente di consumare circa 150g di tofu per porzione, 2-3 volte a settimana, il che consente di godere dei suoi benefici per la salute senza eccessi.
3 oz di Vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Extra Firm (85 g) contengono circa 78 kcal – 8.7 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 4.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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