| Nutriente (per 100 g) | Vitasoy USA Azumaya, Tofu Extra Sodo | Vitasoy USA Organic Nasoya, Tofu Plus Extra Firm |
|---|---|---|
| Calorie | 88 kcal | 92 kcal |
| Proteine | 10.1 g | 10.2 g |
| Carboidrati | 1.5 g | 1.8 g |
| Grassi | 4.6 g | 4.9 g |
| Fibre | 0.9 g | 1 g |
| Zuccheri | 0.5 g | 0.4 g |
| Sodio | 26 mg | 7 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Vitasoy USA Azumaya, Tofu Extra Sodo apporta 88 kcal per 100 g, con 10.1 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 4.6 g di grassi. 0.2 bustine di Vitasoy USA Azumaya, Tofu Extra Sodo (79 g) apporta circa 70 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 88 kcal |
| Proteine | 10.1 g |
| Carboidrati | 1.5 g |
| Grassi | 4.6 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Zuccheri | 0.5 g |
| Sodio | 26 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 0.2 bustine | 79 g | 70 kcal |
| 100 g | 100 g | 88 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Vitasoy USA Azumaya, Tofu Extra Sodo è un prodotto a base di soia realizzato con fagioli di soia che sono stati trasformati in cagliate e pressati in blocchi solidi. Originario delle tradizioni culinarie dell'Asia orientale, il tofu ha guadagnato popolarità in tutto il mondo come alimento base nelle diete vegetariane e vegane. Questa variante extra soda è particolarmente apprezzata per la sua capacità di mantenere la forma durante la cottura, rendendola un ingrediente eccellente per saltati, zuppe e grigliate.
Nutrizionalmente, Vitasoy USA Azumaya, Tofu Extra Sodo è una fonte potente di proteine vegetali, fornendo circa 10.10 grammi di proteine per 100 grammi. È basso in carboidrati e contiene grassi sani, rendendolo un'aggiunta benefica a una dieta equilibrata. Con il suo ricco contenuto di aminoacidi essenziali, ferro e altri nutrienti, questo tofu può supportare la crescita muscolare, i livelli di energia e la salute generale. Funziona come un ottimo sostituto della carne, offrendo una consistenza e un sapore unici che completano una varietà di piatti.
Vitasoy USA Azumaya, Tofu Extra Sodo contiene 88 calorie per 100 grammi. Questo lo rende un'opzione a basso contenuto calorico per chi cerca di mantenere o perdere peso senza sacrificare l'assunzione di proteine.
Sì, Vitasoy USA Azumaya, Tofu Extra Sodo è considerato sano grazie al suo alto contenuto di proteine, basso conteggio calorico e presenza di nutrienti essenziali come ferro e calcio, rendendolo una scelta eccellente per una dieta equilibrata.
Il tofu deve essere conservato in frigorifero in un contenitore ermetico. È meglio consumarlo entro 5-7 giorni dopo l'apertura e può anche essere congelato per un massimo di 3 mesi se necessario.
Mangiare Vitasoy USA Azumaya, Tofu Extra Sodo offre numerosi benefici, tra cui supportare la crescita muscolare, aiutare nella gestione del peso grazie al suo basso contenuto calorico e fornire nutrienti essenziali come ferro e calcio.
Si raccomanda di consumare circa 150g di tofu per porzione, 3-4 volte a settimana, il che fornisce ampie proteine e nutrienti senza sovraccaricare il consumo di prodotti a base di soia.
0.2 bustine di Vitasoy USA Azumaya, Tofu Extra Sodo (79 g) contiene circa 70 kcal – 8 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 3.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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