| Nutriente (per 100 g) | Waffle, frutta, surgelata | Waffle, cereali integrali, frutta |
|---|---|---|
| Calorie | 296 kcal | 278 kcal |
| Proteine | 7.1 g | 6.5 g |
| Carboidrati | 46.6 g | 45.1 g |
| Grassi | 9.1 g | 8 g |
| Fibre | 2.6 g | 4 g |
| Zuccheri | 4.6 g | 4.3 g |
| Sodio | 437 mg | 504 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Waffle, frutta, surgelata apporta 296 kcal per 100 g, con 7.1 g di proteine, 46.6 g di carboidrati e 9.1 g di grassi. 1 stecca di Waffle, frutta, surgelata (35 g) apporta circa 104 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 296 kcal |
| Proteine | 7.1 g |
| Carboidrati | 46.6 g |
| Grassi | 9.1 g |
| Fibre | 2.6 g |
| Zuccheri | 4.6 g |
| Sodio | 437 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 stecca | 35 g | 104 kcal |
| 1 miniature/bite size waffle | 10 g | 30 kcal |
| 1 waffle | 40 g | 118 kcal |
| 1 thick / belgian waffle | 55 g | 163 kcal |
| 100 g | 100 g | 296 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I waffle di frutta surgelati sono un'opzione per la colazione deliziosa e conveniente che combina la dolcezza della frutta con la consistenza confortante dei waffle. Originari dei tradizionali waffle belgi, la versione surgelata è diventata popolare in molte famiglie, fornendo una soluzione pasto rapida e gustosa. Questi waffle sono spesso realizzati con una varietà di frutti, migliorando il loro sapore e profilo nutrizionale mentre offrono un modo delizioso per iniziare la giornata o gustare uno spuntino. Nutrizionalmente, i waffle di frutta surgelati sono una buona fonte di carboidrati, rendendoli un alimento ricco di energia. Ogni porzione di 100g contiene circa 296 calorie, con 7.10g di proteine, 46.60g di carboidrati e 9.10g di grassi. Contengono anche vitamine e minerali essenziali, rendendoli una scelta equilibrata se abbinati ad altri alimenti nutrienti. Ideali per le mattine impegnate, possono essere gustati con condimenti come yogurt, noci o frutta fresca aggiuntiva per un pasto ancora più sano.
Waffle, frutta, surgelata contiene circa 296 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione a moderato contenuto calorico per un pasto o uno spuntino.
Sì, Waffle, frutta, surgelata può essere un'opzione sana, soprattutto se abbinato a condimenti nutrienti come yogurt e frutta fresca, fornendo un pasto equilibrato con nutrienti essenziali.
Waffle, frutta, surgelata deve essere conservato nel congelatore a temperature inferiori a -18°C (-0.4°F) per mantenere la qualità. Una volta aperto, dovrebbe essere consumato entro 6 mesi per il miglior sapore.
Mangiare Waffle, frutta, surgelata può fornire una fonte rapida di energia, fibra alimentare per la digestione e vitamine essenziali dal contenuto di frutta, contribuendo a una dieta equilibrata.
Si raccomanda di consumare Waffle, frutta, surgelata con moderazione, idealmente 2-3 volte a settimana, con una porzione di circa 150 grammi o 2-3 waffle.
1 stecca di Waffle, frutta, surgelata (35 g) contiene circa 104 kcal – 2.5 g di proteine, 16.3 g di carboidrati e 3.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 miniature/bite size waffle di Waffle, frutta, surgelata (10 g) contiene circa 30 kcal – 0.7 g di proteine, 4.7 g di carboidrati e 0.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 waffle di Waffle, frutta, surgelata (40 g) contiene circa 118 kcal – 2.8 g di proteine, 18.6 g di carboidrati e 3.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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