| Nutriente (per 100 g) | Yogurt, frutta, magro | Yogurt, frutta, basso contenuto di grassi |
|---|---|---|
| Calorie | 105 kcal | 99 kcal |
| Proteine | 4.9 g | 4 g |
| Carboidrati | 18.6 g | 18.6 g |
| Grassi | 1.4 g | 1.1 g |
| Zuccheri | 2.9 g | 18.6 g |
| Sodio | 58 mg | 53 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Yogurt, frutta, magro apporta 105 kcal per 100 g, con 4.9 g di proteine, 18.6 g di carboidrati e 1.4 g di grassi. 1 tazza di Yogurt, frutta, magro (245 g) apporta circa 257 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 105 kcal |
| Proteine | 4.9 g |
| Carboidrati | 18.6 g |
| Grassi | 1.4 g |
| Zuccheri | 2.9 g |
| Sodio | 58 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 245 g | 257 kcal |
| 1 confezione | 170 g | 179 kcal |
| 100 g | 100 g | 105 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Yogurt, frutta, magro è un prodotto lattiero-caseario popolare che combina i benefici probiotici dello yogurt con la dolcezza naturale della frutta. Originario delle civiltà antiche, lo yogurt è stato consumato per migliaia di anni, apprezzato per il suo sapore e le sue proprietà nutrizionali. Le varietà di yogurt magro, arricchite con frutta, offrono un'opzione deliziosa e sana per coloro che cercano di ridurre l'assunzione di grassi pur godendo di un trattamento saporito. Il processo di fermentazione migliora la digeribilità del lattosio, rendendolo adatto per alcune persone con intolleranza al lattosio.
Dal punto di vista nutrizionale, lo yogurt magro alla frutta è un'ottima fonte di proteine, carboidrati e vitamine essenziali. Con circa 105 calorie per 100 grammi, contiene circa 4.90 grammi di proteine, 18.60 grammi di carboidrati e solo 1.40 grammi di grassi. Questa combinazione lo rende un'aggiunta adatta per snack o pasti per coloro che mirano a gestire il proprio peso o mantenere una dieta equilibrata. Inoltre, fornisce probiotici benefici che supportano la salute intestinale, rendendolo una scelta versatile per colazione, dessert o frullati.
Yogurt, frutta, magro contiene circa 105 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione a basso contenuto calorico per snack o pasti.
Sì, Yogurt, frutta, magro è salutare in quanto fornisce proteine, vitamine essenziali e probiotici che supportano la salute digestiva, pur essendo a basso contenuto di grassi e calorie.
Yogurt, frutta, magro deve essere conservato in frigorifero a una temperatura di 4°C o inferiore e mantenuto ben sigillato per preservarne la freschezza.
Mangiare Yogurt, frutta, magro offre numerosi benefici, tra cui il supporto alla salute intestinale grazie al suo contenuto di probiotici, fornendo nutrienti essenziali ed essendo un'opzione snack a basso contenuto calorico.
Si raccomanda di consumare Yogurt, frutta, magro circa 2-3 volte a settimana, con una porzione di circa 150 grammi per godere dei suoi benefici per la salute.
1 tazza di Yogurt, frutta, magro (245 g) contiene circa 257 kcal – 12 g di proteine, 45.6 g di carboidrati e 3.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 confezione di Yogurt, frutta, magro (170 g) contiene circa 179 kcal – 8.3 g di proteine, 31.6 g di carboidrati e 2.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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