| Nutriente (per 100 g) | Zuppa di patate con carne | Ristorante, Cinese, manzo e verdure |
|---|---|---|
| Calorie | 109 kcal | 105 kcal |
| Proteine | 3.8 g | 7.1 g |
| Carboidrati | 8.8 g | 7.3 g |
| Grassi | 6.4 g | 5.3 g |
| Fibre | 1 g | 1.5 g |
| Zuccheri | 0.9 g | 2.4 g |
| Sodio | 246 mg | 409 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Zuppa di patate con carne apporta 109 kcal per 100 g, con 3.8 g di proteine, 8.8 g di carboidrati e 6.4 g di grassi. 1 tazza di Zuppa di patate con carne (255 g) apporta circa 278 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 109 kcal |
| Proteine | 3.8 g |
| Carboidrati | 8.8 g |
| Grassi | 6.4 g |
| Fibre | 1 g |
| Zuccheri | 0.9 g |
| Sodio | 246 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 255 g | 278 kcal |
| 1 lattina | 525 g | 572 kcal |
| 1 individual container | 440 g | 480 kcal |
| 100 g | 100 g | 109 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La zuppa di patate con carne è un piatto sostanzioso che combina patate tenere e carne saporita, spesso apprezzato in varie culture in tutto il mondo. Questo pasto confortante è particolarmente popolare nei climi più freddi, dove funge da fonte di nutrizione riscaldante. Le origini della zuppa di patate possono essere ricondotte alla cucina tradizionale contadina, dove ingredienti semplici venivano utilizzati per creare pasti soddisfacenti e sostanziosi.
Nutrizionalmente, questa zuppa è benefica grazie alla sua composizione equilibrata di macronutrienti. Contiene circa 109 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione relativamente leggera. Con 3.80 grammi di proteine, 8.80 grammi di carboidrati e 6.40 grammi di grassi, fornisce un pasto ben bilanciato che può contribuire alle esigenze energetiche quotidiane. Inoltre, la presenza di patate aggiunge fibre alimentari, che supportano la salute digestiva.
La zuppa di patate con carne contiene circa 109 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione ragionevolmente a basso contenuto calorico per un pasto sostanzioso.
Sì, la zuppa di patate con carne può essere salutare in quanto fornisce un equilibrio di proteine, carboidrati e vitamine essenziali. Può essere arricchita con verdure per aumentare i nutrienti.
Conserva la zuppa in un contenitore ermetico in frigorifero per 5-7 giorni. Per una conservazione più lunga, congelala in porzioni per un massimo di 3 mesi.
Mangiare la zuppa di patate con carne offre diversi benefici, tra cui fornire nutrienti essenziali, supportare la salute digestiva grazie alle fibre e essere un piatto confortante che può aiutare con l'idratazione.
Una porzione raccomandata è di circa 150 grammi, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Zuppa di patate con carne (255 g) contiene circa 278 kcal – 9.7 g di proteine, 22.4 g di carboidrati e 16.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 lattina di Zuppa di patate con carne (525 g) contiene circa 572 kcal – 20 g di proteine, 46.2 g di carboidrati e 33.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 individual container di Zuppa di patate con carne (440 g) contiene circa 480 kcal – 16.7 g di proteine, 38.7 g di carboidrati e 28.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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