| Nutriente (per 100 g) | Zuppa, minestrone, in scatola | Stufato di fagioli pinto e hominy, badufsuki (Hopi) |
|---|---|---|
| Calorie | 34 kcal | 32 kcal |
| Proteine | 1.8 g | 1.4 g |
| Carboidrati | 4.7 g | 5.4 g |
| Grassi | 1 g | 0.5 g |
| Fibre | 0.4 g | 1.5 g |
| Sodio | 254 mg | 45 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Zuppa, minestrone, in scatola apporta 34 kcal per 100 g, con 1.8 g di proteine, 4.7 g di carboidrati e 1 g di grassi. 1 tazza di Zuppa, minestrone, in scatola (241 g) apporta circa 82 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 34 kcal |
| Proteine | 1.8 g |
| Carboidrati | 4.7 g |
| Grassi | 1 g |
| Fibre | 0.4 g |
| Sodio | 254 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 241 g | 82 kcal |
| 1 lattina | 586 g | 199 kcal |
| 100 g | 100 g | 34 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La zuppa minestrone è un piatto italiano sostanzioso tradizionalmente preparato con una varietà di verdure, fagioli e pasta. Ha le sue radici in Italia, dove era inizialmente un cibo contadino, utilizzando ingredienti di stagione per creare un pasto sostanzioso. La zuppa minestrone in scatola è una forma conveniente di questo piatto classico, che consente alle persone di gustarne i sapori e i nutrienti senza la necessità di una preparazione estesa. La combinazione di verdure e fagioli la rende un'opzione versatile che può adattarsi a molte diete e piani alimentari.
Dal punto di vista nutrizionale, la zuppa minestrone in scatola è povera di calorie, con circa 34 calorie per 100 grammi. Fornisce nutrienti essenziali, tra cui proteine, carboidrati e fibre, rendendola una scelta di pasto soddisfacente. Con un basso contenuto di grassi e una buona fonte di vitamine e minerali provenienti dalle verdure, può supportare una dieta equilibrata. Questa zuppa è ideale per pasti veloci, pranzi facili o come contorno, offrendo sia comodità che nutrizione in un unico pacchetto.
La zuppa minestrone in scatola contiene circa 34 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione alimentare a basso contenuto calorico adatta per chi controlla l'apporto calorico.
Sì, la zuppa minestrone in scatola può essere considerata sana poiché è povera di calorie e grassi, fornendo al contempo nutrienti essenziali come fibre, vitamine e minerali provenienti dalle verdure e dai fagioli.
La zuppa minestrone in scatola deve essere conservata in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperta, deve essere refrigerata e consumata entro 5-7 giorni per la migliore qualità.
Mangiare la zuppa minestrone in scatola offre diversi benefici, tra cui un alto contenuto di fibre per la salute digestiva, poche calorie per la gestione del peso e una varietà di vitamine e minerali che supportano la salute generale.
È generalmente sicuro consumare 1-2 tazze di zuppa minestrone in scatola al giorno come parte di una dieta equilibrata, ma è importante considerare l'apporto complessivo di sodio.
1 tazza di Zuppa, minestrone, in scatola (241 g) contiene circa 82 kcal – 4.3 g di proteine, 11.3 g di carboidrati e 2.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 lattina di Zuppa, minestrone, in scatola (586 g) contiene circa 199 kcal – 10.5 g di proteine, 27.5 g di carboidrati e 5.9 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
Calcola il tuo fabbisogno calorico