| Nutrient (la 100 g) | Amestec de orez și vermicelli, aromă de pilaf de orez, nepreparat | Amestec de orez și vermicelli, aromă de vită, nepreparat |
|---|---|---|
| Calorii | 359 kcal | 359 kcal |
| Proteine | 10.4 g | 10.8 g |
| Carbohidrați | 76.3 g | 76 g |
| Grăsimi | 1.4 g | 1.3 g |
| Fibre | 1.2 g | 1.6 g |
| Zaharuri | 1.5 g | 4.3 g |
| Sodiu | 1300 mg | 1340 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Amestec de orez și vermicelli, aromă de pilaf de orez, nepreparat are 359 kcal la 100 g, cu 10.4 g proteine, 76.3 g carbohidrați și 1.4 g grăsimi. 0.33 căni de Amestec de orez și vermicelli, aromă de pilaf de orez, nepreparat (68 g) are aproximativ 244 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 359 kcal |
| Proteine | 10.4 g |
| Carbohidrați | 76.3 g |
| Grăsimi | 1.4 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Zaharuri | 1.5 g |
| Sodiu | 1300 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 0.33 căni | 68 g | 244 kcal |
| 1 lingură | 9.6 g | 34 kcal |
| 100 g | 100 g | 359 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Amestecul de orez și vermicelli, aromă de pilaf de orez, nepreparat, este un amestec versatil care provine din diverse tradiții culinare, fiind deosebit de proeminent în bucătăriile din Orientul Mijlociu și Mediterană. Acest amestec combină orezul și tăițeii subțiri de vermicelli, creând o textură și un profil de aromă unice atunci când este gătit. Este adesea condimentat cu ierburi și condimente pentru a-i îmbunătăți gustul, făcându-l o alegere populară pentru garnituri sau ca bază pentru feluri principale. Combinația de orez și vermicelli oferă nu doar un gust plăcut, ci și servește ca o sursă de carbohidrați de bază în multe diete din întreaga lume. Nutrițional, acest amestec oferă un echilibru de macronutrienți cu 359 calorii per 100 de grame, inclusiv 10.4 grame de proteine, 76.3 grame de carbohidrați și 1.4 grame de grăsimi. Este deosebit de sărăcă în grăsimi saturate și colesterol, făcându-l o opțiune sănătoasă pentru inimă. Bogat în carbohidrați, servește ca o mare sursă de energie. Prezența fibrelor, zaharurilor și vitaminelor și mineralelor esențiale contribuie la beneficiile sale generale pentru sănătate, făcându-l o adăugare excelentă la o dietă echilibrată.
Amestecul de orez și vermicelli, aromă de pilaf de orez, nepreparat conține 359 calorii per 100 de grame. Acest conținut caloric provine în principal din carbohidrați, făcându-l o sursă semnificativă de energie pentru mese.
Da, acest amestec este considerat sănătos deoarece este sărăcă în grăsimi și colesterol, oferă nutrienți esențiali și este o bună sursă de carbohidrați și proteine. Când este asociat cu legume și proteine slabe, poate face parte dintr-o dietă echilibrată.
Păstrați amestecul de orez și vermicelli într-un loc răcoros și uscat, ferit de lumina directă a soarelui. Odată deschis, acesta trebuie păstrat într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea și poate dura până la 3-4 zile. Pachetele neopenite durează de obicei 6-12 luni.
Beneficiile includ furnizarea de energie datorită conținutului ridicat de carbohidrați, fiind sărăcă în grăsimi și colesterol și oferind versatilitate în prepararea meselor. Poate fi asociat cu diverse ingrediente pentru a-i îmbunătăți valoarea nutrițională.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate. Ajustați porțiile în funcție de nevoile dietetice individuale și de nivelul de activitate.
0.33 căni de Amestec de orez și vermicelli, aromă de pilaf de orez, nepreparat (68 g) conține aproximativ 244 kcal – 7.1 g proteine, 51.9 g carbohidrați și 1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 lingură de Amestec de orez și vermicelli, aromă de pilaf de orez, nepreparat (9.6 g) conține aproximativ 34 kcal – 1 g proteine, 7.3 g carbohidrați și 0.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).