| Nutrient (la 100 g) | Cereale, CREAM OF WHEAT, obișnuit | Amestec de orez spaniol, amestec uscat, nepreparat |
|---|---|---|
| Calorii | 370 kcal | 363 kcal |
| Proteine | 10.5 g | 10.6 g |
| Carbohidrați | 76.5 g | 76.4 g |
| Grăsimi | 1.5 g | 1.6 g |
| Fibre | 3.8 g | 3.1 g |
| Zaharuri | 0.2 g | 3.8 g |
| Sodiu | 7 mg | 1080 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cereale, CREAM OF WHEAT, obișnuit are 370 kcal la 100 g, cu 10.5 g proteine, 76.5 g carbohidrați și 1.5 g grăsimi. 1 cană de Cereale, CREAM OF WHEAT, obișnuit (173 g) are aproximativ 640 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 370 kcal |
| Proteine | 10.5 g |
| Carbohidrați | 76.5 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Fibre | 3.8 g |
| Zaharuri | 0.2 g |
| Sodiu | 7 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 173 g | 640 kcal |
| 1 lingură | 10.6 g | 39 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cereale, Cream of Wheat, obișnuit, este o cereală caldă populară făcută din germeni de grâu și endosperm măcinate fin. Originar din Statele Unite, Cream of Wheat a fost o opțiune de mic dejun de bază din momentul introducerii sale la sfârșitul secolului XIX. Este cunoscut pentru textura sa netedă și versatilitate, făcându-l un favorit în rândul familiilor. Cream of Wheat este adesea savurat cald, amestecat cu diverse ingrediente pentru a-i îmbunătăți aroma și profilul nutrițional. Nutrițional, Cream of Wheat este bogat în carbohidrați, făcându-l o excelentă sursă de energie. Cu 370 de calorii per 100g, oferă 10.5g de proteină și doar 1.5g de grăsimi, făcându-l o opțiune săracă în grăsimi. În plus, conține vitamine și minerale esențiale, cum ar fi fierul și vitaminele B, care sunt cruciale pentru sănătatea generală. Aroma sa blândă permite diverse utilizări, de la terci de mic dejun la îngroșarea supelor și sosurilor.
Cereale, Cream of Wheat, obișnuit conține aproximativ 370 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune sățioasă pentru mic dejun sau gustări.
Da, este considerat sănătos datorită nivelurilor sale scăzute de grăsimi și colesterol, oferind nutrienți esențiali precum fierul și vitaminele B, care susțin sănătatea generală.
Păstrați Cream of Wheat într-un loc răcoros și uscat, ideal într-un recipient etanș pentru a preveni absorbția umidității. Țineți-l departe de lumina directă a soarelui pentru a menține calitatea.
Consumul de Cream of Wheat poate oferi energie, susține creșterea musculară și contribuie la sănătatea digestivă, fiind scăzut în grăsimi și colesterol, ceea ce îl face potrivit pentru o dietă echilibrată.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame gătite, care pot fi consumate de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Cereale, CREAM OF WHEAT, obișnuit (173 g) conține aproximativ 640 kcal – 18.2 g proteine, 132.3 g carbohidrați și 2.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 lingură de Cereale, CREAM OF WHEAT, obișnuit (10.6 g) conține aproximativ 39 kcal – 1.1 g proteine, 8.1 g carbohidrați și 0.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).