Cereale, MALT-O-MEAL, Cereale de grâu Farina fierbinte are 365 kcal la 100 g, cu 10.5 g proteine, 77.2 g carbohidrați și 0.5 g grăsimi. 3 linguri de Cereale, MALT-O-MEAL, Cereale de grâu Farina fierbinte (35 g) are aproximativ 128 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 365 kcal |
| Proteine | 10.5 g |
| Carbohidrați | 77.2 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Fibre | 2.9 g |
| Zaharuri | 0.7 g |
| Sodiu | 3 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 3 linguri | 35 g | 128 kcal |
| 100 g | 100 g | 365 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cereale, MALT-O-MEAL, Cereale de grâu Farina fierbinte este un produs din grâu măcinat fin, care provine din endospermul boabelor de grâu. Această cereală fierbinte este populară datorită texturii sale cremoase atunci când este preparată cu apă sau lapte și este de obicei savurată ca opțiune pentru mic dejun. Farina este adesea fortificată cu vitamine și minerale, făcând-o o alegere nutritivă pentru consumatorii care caută o masă caldă și consistentă pentru a-și începe ziua. Din punct de vedere nutrițional, Cerealele de grâu Farina fierbinte sunt o sursă excelentă de carbohidrați, oferind 77.2g per 100g, care servește ca o sursă rapidă de energie. Este săracă în grăsimi, având doar 0.5g per porție, ceea ce o face potrivită pentru cei care își monitorizează aportul de grăsimi. În plus, conține o cantitate moderată de proteină (10.5g) și este îmbogățită cu vitamine și minerale esențiale, inclusiv fier și vitamina B12, sprijinind sănătatea și bunăstarea generală. Această cereală poate fi ușor integrată în diverse rețete, sporind versatilitatea sa în bucătărie.
Cereale, MALT-O-MEAL, Cereale de grâu Farina fierbinte conține 365 calorii per porție de 100g. Acest lucru o face o opțiune substanțială pentru mic dejun sau ca bază pentru o masă, oferind energie pentru a începe ziua.
Da, este considerată în general sănătoasă, mai ales când este fortificată. Este săracă în grăsimi, o sursă bună de carbohidrați și oferă nutrienți esențiali precum fierul și vitamina B12, care sunt cruciale pentru energie și sănătatea generală.
Pentru a-i menține prospețimea, depozitați Cerealele de grâu Farina fierbinte într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș. Evitați expunerea la umiditate și căldură, care pot degrada calitatea acesteia.
Beneficiile includ conținutul său ridicat de carbohidrați pentru energie, grăsimi scăzute pentru gestionarea greutății și vitamine și minerale esențiale care sprijină sănătatea generală, inclusiv fier pentru sănătatea sângelui și B12 pentru funcția nervoasă.
O porție tipică este de aproximativ 150g gătite, care pot fi consumate de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate. Ajustați dimensiunile porțiilor în funcție de nevoile calorice individuale.