| Nutrient (la 100 g) | Aripioare de pui, fără os, cu sos picant | Nachos cu pui |
|---|---|---|
| Calorii | 232 kcal | 242 kcal |
| Proteine | 11.4 g | 11.2 g |
| Carbohidrați | 20 g | 19.9 g |
| Grăsimi | 11.8 g | 13.3 g |
| Fibre | 1.5 g | 1.4 g |
| Zaharuri | 6.1 g | 0.3 g |
| Sodiu | 827 mg | 430 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Aripioare de pui, fără os, cu sos picant are 232 kcal la 100 g, cu 11.4 g proteine, 20 g carbohidrați și 11.8 g grăsimi. 1 boneless wing de Aripioare de pui, fără os, cu sos picant (35 g) are aproximativ 81 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 232 kcal |
| Proteine | 11.4 g |
| Carbohidrați | 20 g |
| Grăsimi | 11.8 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Zaharuri | 6.1 g |
| Sodiu | 827 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 boneless wing | 35 g | 81 kcal |
| 100 g | 100 g | 232 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Aripioarele de pui fără os cu sos picant sunt un preparat popular care a avut originea în Statele Unite, fiind asociate în special cu barurile sportive și restaurantele de tip casual. Aceste mușcături pline de aromă sunt făcute din piept de pui, tăiat în bucăți de dimensiunea aripioarelor, pane sau nepane, și apoi aruncate într-un sos picant. Acest preparat a câștigat o popularitate imensă datorită aromelor sale îndrăznețe și versatilității, fiind adesea servit ca aperitiv sau fel principal în timpul întâlnirilor, petrecerilor sau zilelor de joc. Din punct de vedere nutrițional, aripioarele de pui fără os oferă un profil echilibrat care include proteine, grăsimi și carbohidrați, făcându-le o opțiune satisfăcătoare pentru masă. Cu aproximativ 232 calorii la 100g, acestea conțin 11.40g de proteine, care sprijină repararea și creșterea mușchilor. Adăugarea sosului picant nu doar că îmbunătățește aroma, dar oferă și potențiale beneficii de stimulare a metabolismului. Cu toate acestea, este esențial să le consumați cu moderație datorită conținutului de grăsimi, în principal din procesul de prăjire și ingredientele sosului.
Aripioarele de pui, fără os, cu sos picant conțin aproximativ 232 calorii la 100 de grame. Acest conținut caloric poate varia în funcție de metodele de preparare și dimensiunile porțiilor.
Deși oferă proteine și pot face parte dintr-o dietă echilibrată, aripioarele de pui fără os sunt adesea mai bogate în grăsimi și sodiu, mai ales când sunt prăjite. Moderarea este cheia, iar alegerea versiunilor coapte poate oferi o opțiune mai sănătoasă.
Păstrați aripioarele de pui fără os într-un recipient etanș în frigider dacă sunt consumate în câteva zile. Pentru o păstrare mai îndelungată, congelați-le pentru a menține calitatea, asigurându-vă că sunt bine sigilate pentru a preveni arsura de congelare.
Consumul de aripioare de pui fără os poate oferi o sursă bună de proteine, sprijină repararea mușchilor și oferă un preparat plin de aromă care poate îmbunătăți plăcerea mesei. De asemenea, pot fi o adăugare distractivă la întâlnirile sociale.
Se recomandă limitarea porțiilor la aproximativ 150-200 grame de câteva ori pe săptămână pentru a savura aroma, menținând în același timp o dietă echilibrată, având în vedere alte surse de proteine pe parcursul săptămânii.
1 boneless wing de Aripioare de pui, fără os, cu sos picant (35 g) conține aproximativ 81 kcal – 4 g proteine, 7 g carbohidrați și 4.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).