| Nutrient (la 100 g) | Bagel, cu fructe în afară de stafide | Muffin englezesc cu fructe, altceva decât stafide |
|---|---|---|
| Calorii | 243 kcal | 244 kcal |
| Proteine | 9.6 g | 9.3 g |
| Carbohidrați | 48.4 g | 47.6 g |
| Grăsimi | 1.3 g | 1.8 g |
| Fibre | 1.7 g | 3.9 g |
| Zaharuri | 8.4 g | 4.8 g |
| Sodiu | 380 mg | 442 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Bagel, cu fructe în afară de stafide are 243 kcal la 100 g, cu 9.6 g proteine, 48.4 g carbohidrați și 1.3 g grăsimi. 1 miniature de Bagel, cu fructe în afară de stafide (26 g) are aproximativ 63 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 243 kcal |
| Proteine | 9.6 g |
| Carbohidrați | 48.4 g |
| Grăsimi | 1.3 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Zaharuri | 8.4 g |
| Sodiu | 380 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 miniature | 26 g | 63 kcal |
| 1 bucată mică | 69 g | 168 kcal |
| 1 regular | 105 g | 255 kcal |
| 1 bucată mare | 131 g | 318 kcal |
| 100 g | 100 g | 243 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Bagelurile sunt un tip de produs de panificație care își au originea în comunitățile evreiești din Polonia, caracterizate prin forma lor unică și textura elastică. De obicei fierte înainte de coacere, bagelurile sunt adesea savurate cu diverse toppinguri, inclusiv brânză cremă, somon afumat sau fructe proaspete. Bagelurile cu fructe în afară de stafide pot include ingrediente precum afine, căpșuni sau banane, adăugând nu doar aromă, ci și valoare nutrițională acestui produs de mic dejun sau gustare îndrăgit. Nutrițional, bagelurile cu fructe sunt o sursă bună de carbohidrați, oferind energie esențială pentru activitățile zilnice. Cu aproximativ 243 calorii la 100g, conțin în jur de 9.6g de proteină, care susține creșterea și repararea mușchilor. Prezența fructelor crește conținutul de vitamine și minerale, contribuind la sănătatea generală. Aceste bageluri pot fi o opțiune versatilă pentru mic dejun sau ca o gustare rapidă și pot fi asociate cu o gamă de toppinguri pentru a se potrivi gusturilor individuale.
Un bagel cu fructe în afară de stafide conține aproximativ 243 calorii la 100 de grame, făcându-l o opțiune moderat calorică care se poate încadra într-o dietă echilibrată.
Da, bagelurile cu fructe pot fi sănătoase, mai ales când sunt făcute din cereale integrale și fructe naturale, oferind nutrienți esențiali și energie, fiind în același timp sărace în grăsimi.
Bagelurile ar trebui păstrate într-un loc răcoros și uscat, de preferat în frigider pentru a menține prospețimea. De asemenea, pot fi congelate timp de până la trei luni.
Consumul de bageluri cu fructe oferă energie rapidă, proteină pentru repararea mușchilor, fibre dietetice pentru sănătatea digestivă și vitamine și minerale esențiale.
Se recomandă consumul unui bagel mediu (aproximativ 100g) de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate, în funcție de nevoile nutriționale.
1 miniature de Bagel, cu fructe în afară de stafide (26 g) conține aproximativ 63 kcal – 2.5 g proteine, 12.6 g carbohidrați și 0.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 bucată mică de Bagel, cu fructe în afară de stafide (69 g) conține aproximativ 168 kcal – 6.6 g proteine, 33.4 g carbohidrați și 0.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 regular de Bagel, cu fructe în afară de stafide (105 g) conține aproximativ 255 kcal – 10.1 g proteine, 50.8 g carbohidrați și 1.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).