| Nutrient (la 100 g) | Bară de cereale sau granola, bogată în fibre, acoperită cu iaurt fără ciocolată | Cereale gata de consum, POST GREAT GRAINS Banana Nut Crunch |
|---|---|---|
| Calorii | 389 kcal | 390 kcal |
| Proteine | 5 g | 9.8 g |
| Carbohidrați | 69.8 g | 70.9 g |
| Grăsimi | 10 g | 8.8 g |
| Fibre | 22.5 g | 11.2 g |
| Zaharuri | 25 g | 17.5 g |
| Sodiu | 237 mg | 238 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Bară de cereale sau granola, bogată în fibre, acoperită cu iaurt fără ciocolată are 389 kcal la 100 g, cu 5 g proteine, 69.8 g carbohidrați și 10 g grăsimi. 1 baton de Bară de cereale sau granola, bogată în fibre, acoperită cu iaurt fără ciocolată (28 g) are aproximativ 109 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 389 kcal |
| Proteine | 5 g |
| Carbohidrați | 69.8 g |
| Grăsimi | 10 g |
| Fibre | 22.5 g |
| Zaharuri | 25 g |
| Sodiu | 237 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 baton | 28 g | 109 kcal |
| 100 g | 100 g | 389 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Barele de cereale sau granola bogate în fibre și acoperite cu iaurt fără ciocolată sunt o opțiune de gustare convenabilă care combină cereale integrale cu un strat cremos. Originând din nevoia de gustări portabile și nutritive, aceste bare au câștigat popularitate în rândul consumatorilor conștienți de sănătate care caută impulsuri rapide de energie. Realizate în principal din ovăz, nuci și semințe, acestea sunt adesea îmbogățite cu nutrienți suplimentari pentru a-și îmbunătăți beneficiile pentru sănătate. Aceste bare conțin de obicei aproximativ 389 calorii per 100g, cu un profil echilibrat de macronutrienți care include 5g de proteine, 69.8g de carbohidrați (inclusiv fibre dietetice) și 10g de grăsimi. Conținutul ridicat de fibre, de obicei în jur de 3.5g pe porție, susține sănătatea digestivă și poate ajuta la menținerea nivelurilor sănătoase de colesterol. Ele sunt ideale pentru consumul în deplasare, făcându-le o alegere populară pentru mic dejun sau ca gustare de după-amiază, oferind energie susținută fără căderea asociată cu gustările dulci.
Barele de cereale sau granola bogate în fibre și acoperite cu iaurt fără ciocolată conțin aproximativ 389 calorii per 100g. Acest lucru le face o opțiune de gustare relativ densă energetic, oferind un aport caloric semnificativ, oferind în același timp o varietate de nutrienți.
Da, aceste bare pot fi considerate sănătoase datorită conținutului lor ridicat de fibre, care susține sănătatea digestivă, și echilibrului de macronutrienți. Ele sunt mai bune decât gustările dulci și pot ajuta la menținerea nivelului de energie pe parcursul zilei.
Aceste bare ar trebui păstrate într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui. Odată deschise, ar trebui consumate în termen de 5-7 zile pentru prospețime optimă, deși pot dura mai mult dacă sunt sigilate corespunzător.
Consumul acestor bare oferă mai multe beneficii, inclusiv îmbunătățirea sănătății digestive datorită conținutului de fibre, energie susținută din carbohidrați și o opțiune convenabilă pentru gustări sau mic dejun în deplasare.
Se recomandă consumul de 50g până la 100g din aceste bare pe zi, în funcție de nevoile dietetice și nivelurile de activitate fizică, asigurându-vă că mențineți o dietă echilibrată.
1 baton de Bară de cereale sau granola, bogată în fibre, acoperită cu iaurt fără ciocolată (28 g) conține aproximativ 109 kcal – 1.4 g proteine, 19.5 g carbohidrați și 2.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).