| Nutrient (la 100 g) | Cereale gata de consum, grâu și tărâțe, îndulcite cu nuci și fructe | Cereale gata de consum, POST GREAT GRAINS Cranberry Almond Crunch |
|---|---|---|
| Calorii | 385 kcal | 384 kcal |
| Proteine | 7.1 g | 8.9 g |
| Carbohidrați | 76.2 g | 76.6 g |
| Grăsimi | 5.6 g | 5.9 g |
| Fibre | 9.7 g | 11.1 g |
| Zaharuri | 23.6 g | 25.5 g |
| Sodiu | 245 mg | 214 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cereale gata de consum, grâu și tărâțe, îndulcite cu nuci și fructe are 385 kcal la 100 g, cu 7.1 g proteine, 76.2 g carbohidrați și 5.6 g grăsimi. 1 cană de Cereale gata de consum, grâu și tărâțe, îndulcite cu nuci și fructe (55 g) are aproximativ 212 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 385 kcal |
| Proteine | 7.1 g |
| Carbohidrați | 76.2 g |
| Grăsimi | 5.6 g |
| Fibre | 9.7 g |
| Zaharuri | 23.6 g |
| Sodiu | 245 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 55 g | 212 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cerealele gata de consum, grâu și tărâțe, îndulcite cu nuci și fructe sunt o opțiune convenabilă și nutritivă pentru micul dejun, derivată din cereale integrale îmbogățite cu diverse nuci și fructe. Acest produs combină bunătatea naturală a grâului și tărâțelor, oferind nutrienți esențiali în timp ce livrează un gust plăcut. Provenind dintr-un amestec de practici tradiționale de fabricare a cerealelor și știința nutriției moderne, aceste cereale se adresează celor care caută soluții rapide dar sănătoase pentru mese. Nutrițional, aceste cereale sunt o sursă bogată de carbohidrați, oferind 76.20g per 100g, făcându-le o excelentă sursă de energie. Conțin 7.10g de proteine, care contribuie la sănătatea mușchilor, și 5.60g de grăsimi, provenind în principal din nucile incluse. În plus, oferă fibre dietetice, promovând sănătatea digestivă. Ideale pentru mic dejun sau gustări, pot fi savurate cu lapte sau iaurt, îmbunătățindu-le profilul nutrițional în timp ce oferă un crunch satisfăcător.
Cereale gata de consum, grâu și tărâțe, îndulcite cu nuci și fructe conțin aproximativ 385 calorii per 100 de grame, făcându-le o opțiune moderată de alimentație densă energetic.
Da, această cereală este sănătoasă deoarece combină cereale integrale, fibre, proteine și vitamine și minerale esențiale. Susține sănătatea digestivă, oferă energie susținută și poate face parte dintr-o dietă echilibrată.
Aceste cereale ar trebui păstrate într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș pentru a preveni absorbția umidității și a menține prospețimea. Evitați expunerea directă la soare și umiditatea ridicată.
Consumul acestor cereale oferă numeroase beneficii, inclusiv îmbunătățirea digestiei datorită conținutului ridicat de fibre, energie susținută din carbohidrați complecși și nutrienți esențiali care susțin sănătatea generală.
O porție recomandată este de aproximativ 50 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate, în funcție de nevoile calorice individuale.
1 cană de Cereale gata de consum, grâu și tărâțe, îndulcite cu nuci și fructe (55 g) conține aproximativ 212 kcal – 3.9 g proteine, 41.9 g carbohidrați și 3.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).