| Nutrient (la 100 g) | Crackers, biscuiți cu apă | Cereale gata de consum, grâu și tărâțe, îndulcite cu nuci și fructe |
|---|---|---|
| Calorii | 384 kcal | 385 kcal |
| Proteine | 7.1 g | 7.1 g |
| Carbohidrați | 72.8 g | 76.2 g |
| Grăsimi | 7.1 g | 5.6 g |
| Fibre | 7.1 g | 9.7 g |
| Zaharuri | 0 g | 23.6 g |
| Sodiu | 571 mg | 245 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Crackers, biscuiți cu apă are 384 kcal la 100 g, cu 7.1 g proteine, 72.8 g carbohidrați și 7.1 g grăsimi. 4 cracker 1 serving de Crackers, biscuiți cu apă (14 g) are aproximativ 54 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 384 kcal |
| Proteine | 7.1 g |
| Carbohidrați | 72.8 g |
| Grăsimi | 7.1 g |
| Fibre | 7.1 g |
| Sodiu | 571 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 4 cracker 1 serving | 14 g | 54 kcal |
| 100 g | 100 g | 384 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Crackers, biscuiți cu apă sunt gustări ușoare, uscate, coapte, care au avut originea în Europa, utilizate în principal ca bază pentru toppinguri sau ca gustare de sine stătătoare. Se caracterizează prin textura lor crocantă și gustul blând, făcându-le un acompaniament versatil pentru diverse feluri de mâncare. Fabricate tradițional din făină și apă, acești crackers au fost un aliment de bază în diete de secole datorită duratei lor lungi de valabilitate și ușurinței de preparare. Sunt savurați în multe culturi și sunt adesea serviți cu brânză, tartinabile sau supe.
Nutrițional, biscuiții cu apă sunt relativ săraci în calorii, conținând aproximativ 384 calorii per 100 de grame, cu un profil echilibrat de macronutrienți. Oferă 7.10 grame de proteină, 72.80 grame de carbohidrați și 7.10 grame de grăsimi, făcându-i o opțiune potrivită pentru cei care caută o gustare densă energetic. Acești crackers oferă, de asemenea, fibre alimentare, ajutând la digestie, și sunt săraci în sodiu, ceea ce poate ajuta la menținerea unor niveluri sănătoase ale tensiunii arteriale. Versatilitatea lor permite utilizarea în diverse rețete, de la aperitive la deserturi.
Crackers, biscuiți cu apă conțin aproximativ 384 calorii per 100 de grame. Acest lucru îi face o opțiune de gustare relativ săracă în calorii, mai ales în comparație cu alte alimente de gustare.
Da, Crackers, biscuiți cu apă pot fi o gustare sănătoasă atunci când sunt consumați cu moderație. Sunt săraci în grăsimi, conțin fibre alimentare și pot fi combinați cu toppinguri nutritive pentru a spori beneficiile pentru sănătate.
Păstrați Crackers, biscuiți cu apă într-un loc răcoros și uscat, departe de căldură și umiditate. Este cel mai bine să îi păstrați într-un recipient etanș pentru a menține crocănțenia și a preveni râncezirea.
Consumul de Crackers, biscuiți cu apă oferă mai multe beneficii, inclusiv o opțiune săracă în calorii pentru gustare, fibre alimentare pentru sănătatea digestivă și versatilitate în asocierea cu diverse toppinguri sănătoase.
Se recomandă consumul a aproximativ 30g de Crackers, biscuiți cu apă per porție, ceea ce reprezintă aproximativ 6-8 crackers. Savurarea lor de 3-4 ori pe săptămână poate face parte dintr-o dietă echilibrată.
4 cracker 1 serving de Crackers, biscuiți cu apă (14 g) conțin aproximativ 54 kcal – 1 g proteine, 10.2 g carbohidrați și 1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).