| Nutrient (la 100 g) | Cereale, buchete de ovăz | Snack-uri, KELLOGG, Bară de Granola cu Conținut Scăzut de Grăsimi KELLOGG'S |
|---|---|---|
| Calorii | 392 kcal | 390 kcal |
| Proteine | 7.4 g | 8 g |
| Carbohidrați | 76.3 g | 78 g |
| Grăsimi | 6.1 g | 7.4 g |
| Fibre | 4.6 g | 6.2 g |
| Zaharuri | 20.7 g | 0 g |
| Sodiu | 428 mg | 291 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cereale, buchete de ovăz are 392 kcal la 100 g, cu 7.4 g proteine, 76.3 g carbohidrați și 6.1 g grăsimi. 1 cană de Cereale, buchete de ovăz (45 g) are aproximativ 176 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 392 kcal |
| Proteine | 7.4 g |
| Carbohidrați | 76.3 g |
| Grăsimi | 6.1 g |
| Fibre | 4.6 g |
| Zaharuri | 20.7 g |
| Sodiu | 428 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 45 g | 176 kcal |
| 1 prepackaged single serving | 30 g | 118 kcal |
| 100 g | 100 g | 392 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cerealele, buchetele de ovăz sunt o opțiune populară pentru mic dejun, realizată în principal din ovăz, adesea amestecată cu diverse cereale, îndulcitori și arome. Acest produs își are originile în cultivarea timpurie a ovăzului, care datează de mii de ani. Ovăzul este cunoscut pentru profilul său bogat în nutrienți și beneficiile pentru sănătate, făcându-l un aliment de bază în multe diete din întreaga lume. Textura și aroma unică a buchetelor de ovăz oferă un crunch satisfăcător, atrăgând atât copiii, cât și adulții. Din punct de vedere nutrițional, cerealele buchete de ovăz oferă un amestec echilibrat de carbohidrați, proteine și grăsimi sănătoase, făcându-le o sursă excelentă de energie pentru a începe ziua. Cu aproximativ 392 calorii per 100g, acestea conțin 7.40g de proteină, 76.30g de carbohidrați și 6.10g de grăsimi. În plus, conținutul lor ridicat de fibre și nivelurile scăzute de zahăr contribuie la sănătatea digestivă și la eliberarea susținută de energie, făcând buchetele de ovăz o adăugare excelentă la un mic dejun sau o gustare sănătoasă.
Cerealele, buchetele de ovăz conțin aproximativ 392 calorii per 100g, ceea ce le face o opțiune bogată în calorii, în principal datorită conținutului de carbohidrați.
Da, cerealele buchete de ovăz sunt considerate sănătoase, deoarece sunt bogate în fibre, sărace în zaharuri și oferă nutrienți esențiali care susțin sănătatea generală.
Cerealele, buchetele de ovăz ar trebui păstrate într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea, și pot dura până la 6 luni.
Consumul de cereale buchete de ovăz poate ajuta la îmbunătățirea sănătății digestive, susținerea sănătății inimii și oferirea de energie susținută datorită conținutului ridicat de fibre și nutrienți.
O porție recomandată este de aproximativ 50g per servire, care poate fi consumată de 3-4 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Cereale, buchete de ovăz (45 g) conține aproximativ 176 kcal – 3.3 g proteine, 34.3 g carbohidrați și 2.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 prepackaged single serving de Cereale, buchete de ovăz (30 g) conține aproximativ 118 kcal – 2.2 g proteine, 22.9 g carbohidrați și 1.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).