| Nutrient (la 100 g) | Batoane de mic dejun, ovăz, zahăr | Crackers, tip standard de gustare, cu grâu integral |
|---|---|---|
| Calorii | 464 kcal | 463 kcal |
| Proteine | 9.8 g | 7.3 g |
| Carbohidrați | 66.7 g | 68.4 g |
| Grăsimi | 17.6 g | 17.8 g |
| Fibre | 3.1 g | 4.9 g |
| Zaharuri | 27.5 g | 10.4 g |
| Sodiu | 251 mg | 748 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Batoane de mic dejun, ovăz, zahăr are 464 kcal la 100 g, cu 9.8 g proteine, 66.7 g carbohidrați și 17.6 g grăsimi. 1 baton de Batoane de mic dejun, ovăz, zahăr (43 g) are aproximativ 200 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 464 kcal |
| Proteine | 9.8 g |
| Carbohidrați | 66.7 g |
| Grăsimi | 17.6 g |
| Fibre | 3.1 g |
| Zaharuri | 27.5 g |
| Sodiu | 251 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 baton | 43 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 464 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Batoanele de mic dejun din ovăz și zahăr sunt opțiuni de gustare convenabile care au apărut din nevoia de a avea o masă rapidă și nutritivă în mișcare. Aceste batoane combină de obicei ovăz integral, îndulcitori și uneori arome sau ingrediente adăugate, cum ar fi nuci, fructe sau ciocolată. Ele sunt concepute pentru a oferi o gustare energizantă care se potrivește bine în stiluri de viață aglomerate, făcându-le populare printre sportivi, studenți și profesioniști deopotrivă. Din punct de vedere nutrițional, batoanele de mic dejun din ovăz și zahăr oferă un profil echilibrat, furnizând energie în principal din carbohidrați, în timp ce oferă și o cantitate moderată de proteine și grăsimi sănătoase. Fiecare porție de 100g conține 464 calorii, cu 9.80g de proteine, 66.70g de carbohidrați și 17.60g de grăsimi. De asemenea, sunt o sursă bună de fibre dietetice, contribuind la sănătatea digestivă și promovând sațietatea, făcându-le o alegere practică pentru mic dejun sau o gustare pe parcursul zilei.
Batoanele de mic dejun din ovăz și zahăr conțin de obicei 464 calorii la 100g. Acest conținut caloric le face o opțiune substanțială pentru o gustare sau un înlocuitor de masă, oferind energie pentru a-ți alimenta ziua.
Da, batoanele de mic dejun din ovăz și zahăr pot fi sănătoase atunci când sunt consumate cu moderație. Ele oferă nutrienți esențiali, inclusiv fibre și proteine, care contribuie la sațietate și energie. Totuși, este important să verifici pentru zaharuri adăugate și să alegi batoane cu ingrediente sănătoase.
Păstrează batoanele de mic dejun într-un loc răcoros și uscat, de preferat într-un ambalaj sigilat pentru a menține prospețimea. Odată deschise, acestea ar trebui consumate în termen de o lună pentru un gust și o textură optime.
Consumul de batoane de mic dejun din ovăz și zahăr poate oferi o sursă rapidă de energie, susține sănătatea digestivă datorită conținutului de fibre și oferă comoditate pentru cei cu stiluri de viață aglomerate. De asemenea, pot fi o opțiune de gustare personalizabilă atunci când sunt asociate cu alte alimente nutritive.
Se recomandă consumul batoanelor de mic dejun cu moderație, de obicei 1-2 batoane pe zi, în funcție de nevoile calorice generale și nivelul de activitate. Ia întotdeauna în considerare aportul caloric total și echilibrul nutrițional al dietei tale.
1 baton de Batoane de mic dejun, ovăz, zahăr (43 g) conține aproximativ 200 kcal – 4.2 g proteine, 28.7 g carbohidrați și 7.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).