Cratox AI
Breakfast bar, date, with yogurt coating - nutritional information

Baton de mic dejun, curmale, cu glazură de iaurt

🔥 348 Calorii
💪 3.7g Proteine
70.9g Carbohidrați
🥑 7.3g Grăsimi

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Dulciuri
Baton de mic dejun, curmale, cu glazură de iaurt
Densitate energetică
Dens
348 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de carbohidrați
4% Proteine · 78% Carbohidrați · 18% Grăsimi
Profil glicemic
GI scăzut
GI 55 · GL 17.4
Semnale notabile
Bogat în zahărBogat în fibreDate USDA

Informații Nutriționale

348
kcal/100g
Proteine
3.7g
Carbohidrați
70.9g
Grăsimi
7.3g
Index Glicemic:
55

Despre Baton de mic dejun, curmale, cu glazură de iaurt

Baton de mic dejun, curmale, cu glazură de iaurt este un snack convenabil și nutritiv care combină dulceața naturală a curmalelor cu o glazură cremoasă de iaurt. Acest produs este adesea realizat din ingrediente integrale, făcându-l o alegere populară printre consumatorii conștienți de sănătate. Originare din bucătăria din Orientul Mijlociu, curmalele sunt apreciate de mii de ani pentru aroma lor bogată și beneficiile pentru sănătate. Adăugarea iaurtului nu doar că îmbunătățește gustul, dar adaugă și o textură cremoasă care completează perfect curmalele masticabile. Din punct de vedere nutrițional, aceast baton de mic dejun este o sursă de energie, având aproximativ 348 calorii la 100 de grame. Oferă un bun echilibru de carbohidrați, în principal din curmale, alături de o cantitate modestă de proteină și grăsimi sănătoase. Batonul conține de asemenea fibre alimentare, care ajută la digestie, și este o sursă de vitamine și minerale esențiale. Este o opțiune ideală pentru micul dejun sau un snack de după-amiază, susținând nivelurile de energie pe parcursul zilei.

Beneficii pentru Sănătate

Bogată în zaharuri naturale pentru energie rapidă.
Conține fibre alimentare care ajută digestia.
Oferă nutrienți esențiali precum potasiu și magneziu.
Susține sănătatea inimii cu un conținut scăzut de grăsimi saturate.
Oferă proteină pentru menținerea mușchilor.
Conține antioxidanți care pot ajuta la reducerea inflamației.
Poate susține sănătatea oaselor datorită calciului din iaurt.
Convenabil pentru stiluri de viață aglomerate ca snack portabil.
Ajută la satisfacerea poftelor de dulce într-un mod mai sănătos.
Poate face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când este consumată cu moderație.

Combinații Recomandate

🥗
Iaurt grecesc - îmbunătățește aportul de proteină și adaugă cremozitate.
🥗
Nuci - oferă grăsimi sănătoase și proteină suplimentară pentru un snack echilibrat.
🥗
Fructe proaspete - adaugă vitamine și prospețime mesei.
🥗
Fulgi de ovăz - pot fi sfărâmați deasupra pentru o textură și fibre suplimentare.
🥗
Ceai verde - completează dulceața oferind antioxidanți.

Cum să Consumi

Porție recomandată
1 bară (aprox. 40g)
Frecvență
2-3 ori pe săptămână
  • Asociați cu o sursă de proteină pentru o masă echilibrată.
  • Consumați ca snack pre-antrenament pentru energie.
  • Includeți în cutiile de prânz pentru o gustare nutritivă.
  • Adăugați iaurt sau fructe suplimentare pentru varietate.
  • Păstrați într-un loc răcoros și uscat pentru a menține prospețimea.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • Selectați bare cu zaharuri adăugate minime pentru o opțiune mai sănătoasă.
  • Căutați ingrediente naturale fără conservanți.
  • Verificați conținutul de cereale integrale pentru fibre suplimentare.
  • Alegeți bare cu glazură de iaurt care folosește iaurt real.
Păstrare
Păstrați într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui.
Durată de valabilitate
6 luni la temperatura camerei, 1 an dacă este refrigerată.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu alergii la nuci ar trebui să verifice pentru contaminare încrucișată.
  • ⚠️Cei cu intoleranță la lactoză ar putea dori să evite variantele cu glazură de iaurt.
  • ⚠️Persoanele cu diabet ar trebui să monitorizeze aportul lor din cauza conținutului de zahăr.
  • ⚠️Nu este potrivit pentru persoanele care urmează o dietă săracă în carbohidrați.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la un aport crescut de zahăr.
  • ⚠️Supraalimentarea poate contribui la creșterea în greutate din cauza densității calorice.
  • ⚠️Verificați pentru alergeni dacă sunteți sensibil la anumite ingrediente.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are Batonul de mic dejun, curmale, cu glazură de iaurt?

Fiecare porție de 100g din Baton de mic dejun, curmale, cu glazură de iaurt conține aproximativ 348 calorii. Acest lucru o face un snack moderat dens energetic, potrivit pentru un impuls rapid de energie.

Este Batonul de mic dejun, curmale, cu glazură de iaurt sănătoasă?

Da, Baton de mic dejun, curmale, cu glazură de iaurt poate fi considerat sănătos datorită ingredientelor sale naturale, conținutului de fibre și nutrienților esențiali. Oferă o sursă bună de energie, fiind mai sărac în grăsimi nesănătoase.

Cum ar trebui să fie păstrat Batonul de mic dejun, curmale, cu glazură de iaurt?

Batonul de mic dejun ar trebui să fie păstrat într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui. Pentru o durată de valabilitate mai lungă, se recomandă refrigerarea batonului.

Care sunt beneficiile consumului de Baton de mic dejun, curmale, cu glazură de iaurt?

Consumul acestui Baton de mic dejun oferă energie rapidă din zaharuri naturale, fibre alimentare pentru sănătatea digestivă și vitamine și minerale esențiale din curmale și iaurt.

Cât de multe Batoane de mic dejun, curmale, cu glazură de iaurt pot consuma pe zi?

Se recomandă consumul a 1 baton, aproximativ 40g, de 2-3 ori pe săptămână pentru a menține o dietă echilibrată fără un consum excesiv de zahăr.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric