Cratox AI
nutritional drink or shake

Băutură sau shake nutrițional, gata de consum, NFS

🔥 105 Calorii
💪 3.8g Proteine
16.9g Carbohidrați
🥑 2.5g Grăsimi

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Băuturi
Băutură sau shake nutrițional, gata de consum, NFS
Densitate energetică
Moderat
105 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de carbohidrați
14% Proteine · 64% Carbohidrați · 21% Grăsimi
Profil glicemic
GI scăzut
GI 30 · GL 5
Semnale notabile
Sărac în grăsimiSărac în sodiuDate USDA

Informații Nutriționale

105
kcal/100g
Proteine
3.8g
Carbohidrați
16.9g
Grăsimi
2.5g
Index Glicemic:
30

Despre Băutură sau shake nutrițional, gata de consum, NFS

Băutura sau shake-ul nutrițional, gata de consum, NFS este o băutură convenabilă, preambalată, concepută pentru a oferi nutrienți esențiali într-un format portabil. Aceste băuturi sunt adesea formulate pentru persoanele care caută un înlocuitor rapid și nutritiv pentru masă sau o opțiune de gustare, fiind deosebit de utile pentru cei cu stiluri de viață aglomerate sau nevoi dietetice specifice. Provenind din cererea în creștere pentru alimente funcționale, aceste băuturi sunt realizate folosind un amestec de proteine, carbohidrați și grăsimi pentru a susține sănătatea și bunăstarea generală. Această băutură nutrițională conține 105 calorii la 100g, făcând-o o opțiune cu conținut scăzut de calorii pentru cei care monitorizează aportul de energie. Oferă 3.80g de proteine, care ajută la recuperarea și creșterea musculară, în timp ce furnizează 16.90g de carbohidrați pentru energie rapidă. Cu doar 2.50g de grăsimi, inclusiv grăsimi saturate minime, servește ca o băutură sănătoasă pentru inimă. Profilul nutrițional include, de asemenea, vitamine și minerale esențiale care contribuie la nevoile dietetice zilnice, făcându-l o opțiune potrivită pentru sportivi, profesioniști ocupați sau oricine dorește să completeze dieta cu o băutură echilibrată.

Beneficii pentru Sănătate

Susține creșterea și recuperarea musculară datorită conținutului ridicat de proteine.
Oferă o sursă rapidă de energie din carbohidrați.
Scăzut în grăsimi, făcându-l o alegere sănătoasă pentru inimă.
Conține vitamine și minerale esențiale pentru sănătatea generală.
Convenabil pentru înlocuirea mesei atunci când ești pe drum.
Poate ajuta la gestionarea greutății atunci când este utilizat ca gustare.
Ajută la menținerea nivelurilor constante de energie pe parcursul zilei.
Poate fi fortificat cu nutrienți suplimentari pentru nevoi dietetice specifice.
Potrivit pentru diverse diete, inclusiv diete cu conținut scăzut de calorii și pe bază de plante.
Ușor de digerat, făcându-l o opțiune bună pentru cei cu stomacuri sensibile.

Combinații Recomandate

🥗
Asociați cu o banană pentru o gustare rapidă și energizantă.
🥗
Amestecați cu ovăz pentru o opțiune de mic dejun echilibrată.
🥗
Combinați cu spanac și fructe de pădure pentru un smoothie bogat în nutrienți.
🥗
Serviți alături de pâine prăjită din cereale integrale pentru o masă completă.
🥗
Adăugați la o salată bogată în proteine pentru un profil nutrițional îmbunătățit.

Cum să Consumi

Porție recomandată
1 sticlă medie (250ml)
Frecvență
1-2 ori pe zi
  • Agitați bine înainte de consum pentru o distribuție uniformă.
  • Refrigerati după deschidere și consumați în termen de 24 de ore.
  • Utilizați ca băutură de recuperare după antrenament.
  • Incorporați în smoothie-uri pentru nutrienți suplimentari.
  • Asociați cu o gustare sănătoasă pentru energie echilibrată.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • Selectați produse cu etichetare nutrițională clară.
  • Verificați data de expirare pentru prospețime.
  • Evitați sticlele care sunt umflate sau deteriorate.
  • Căutați cele cu zaharuri adăugate minime și conservanți.
Păstrare
Păstrați într-un loc răcoros și uscat, ferit de lumina directă a soarelui.
Durată de valabilitate
5-7 zile refrigerate după deschidere.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu alergii la ingrediente specifice ar trebui să evite.
  • ⚠️Nu este recomandat pentru cei cu anumite tulburări metabolice.
  • ⚠️Consultați un specialist în sănătate pentru copii sub 12 ani.
  • ⚠️Poate să nu fie potrivit pentru cei cu intoleranță la lactoză.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la un aport dezechilibrat de nutrienți.
  • ⚠️Nu este un substitut pentru o dietă variată.
  • ⚠️Verificați întotdeauna eticheta pentru alergeni.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are băutura sau shake-ul nutrițional, gata de consum, NFS?

Băutura sau shake-ul nutrițional, gata de consum, NFS conține 105 calorii la 100g. Acest lucru o face o opțiune cu conținut scăzut de calorii, potrivită pentru cei care doresc să mențină sau să piardă în greutate, obținând în același timp nutrienți esențiali.

Este băutura sau shake-ul nutrițional, gata de consum, NFS sănătos?

Da, această băutură este sănătoasă, deoarece are un conținut scăzut de grăsimi, conține vitamine și minerale esențiale și oferă o sursă bună de proteine și carbohidrați. Poate fi utilizată ca înlocuitor de masă sau ca o gustare nutritivă.

Cum ar trebui păstrată băutura sau shake-ul nutrițional, gata de consum, NFS?

Trebuie păstrată într-un loc răcoros și uscat, iar odată deschisă, trebuie refrigerată și consumată în termen de 24 de ore pentru a asigura prospețimea și siguranța.

Care sunt beneficiile consumului băuturii sau shake-ului nutrițional, gata de consum, NFS?

Principalele beneficii includ suport pentru recuperarea musculară, o sursă rapidă de energie, conținut scăzut de grăsimi și comoditate pentru nutriția în mișcare, făcându-l o alegere excelentă pentru stiluri de viață aglomerate.

Câtă băutură sau shake nutrițional, gata de consum, NFS pot consuma pe zi?

Se recomandă consumul a 1-2 porții pe zi ca parte a unei diete echilibrate, în funcție de nevoile nutriționale și nivelul de activitate.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric