Cratox AI
beverages chocolate drink milk

Băuturi, băutură de ciocolată, pe bază de lapte și soia

🔥 101 Calorii
💪 4.2g Proteine
17.3g Carbohidrați
🥑 1.7g Grăsimi

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Băuturi
Băuturi, băutură de ciocolată, pe bază de lapte și soia
Densitate energetică
Moderat
101 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de carbohidrați
17% Proteine · 68% Carbohidrați · 15% Grăsimi
Profil glicemic
GI scăzut
GI 30 · GL 5.3
Semnale notabile
Bogat în vitamina CBogat în vitamina EBogat în vitamina B12Sărac în grăsimiSărac în sodiu

Informații Nutriționale

101
kcal/100g
Proteine
4.2g
Carbohidrați
17.3g
Grăsimi
1.7g
Index Glicemic:
30

Despre Băuturi, băutură de ciocolată, pe bază de lapte și soia

Băuturile, băutura de ciocolată, pe bază de lapte și soia sunt o fuziune delicioasă de lapte de soia și ciocolată, oferind un profil de aromă cremos și bogat. Originând din necesitatea de a crea alternative la lactate pentru cei cu intoleranță la lactoză sau preferințe dietetice, aceste băuturi au devenit populare în întreaga lume, mai ales în comunitățile vegane și conștiente de sănătate. Făcute în principal din boabe de soia, apă și cacao, ele oferă o combinație unică de gust și beneficii nutriționale care se potrivesc diferitelor nevoi dietetice. Această băutură de ciocolată nu este doar o delicatesă delicioasă, ci conține și nutrienți esențiali. Cu 101 calorii per 100 de grame, conține 4.20 grame de proteine, 17.30 grame de carbohidrați și 1.70 grame de grăsimi. Este săracă în grăsimi saturate și colesterol, făcând-o o opțiune sănătoasă pentru inimă. Băutura este, de asemenea, o sursă bună de vitamine și minerale, inclusiv calciu și vitamina D, care susțin sănătatea generală. Plăcută ca gustare sau ca adăugare la mese, această băutură de ciocolată poate face parte dintr-o dietă echilibrată.

Beneficii pentru Sănătate

Susține creșterea și repararea mușchilor datorită conținutului său de proteine.
Oferă o alternativă fără lactate pentru cei cu intoleranță la lactoză.
Conține antioxidanți din cacao care pot reduce inflamația.
Bogată în calciu, promovând oase și dinți puternici.
Oferă vitamina D, esențială pentru absorbția calciului.
Sărăcă în grăsimi saturate, contribuind la sănătatea inimii.
Conține izoflavone care pot avea beneficii pentru sănătate, inclusiv echilibrul hormonal.
Susține hidratarea datorită formei sale lichide.
Poate ajuta la gestionarea greutății atunci când este consumată cu moderație.
Poate îmbunătăți starea de spirit și funcția cognitivă datorită gustului său plăcut.

Combinații Recomandate

🥗
Granola - Un complement crocant care adaugă fibre și textură băuturii.
🥗
Banana - Adaugă dulceață naturală și îmbunătățește profilul de aromă.
🥗
Unt de arahide - Bogat în grăsimi sănătoase și proteine, perfect pentru o gustare sățioasă.
🥗
Fulgi de ovăz - Se amestecă bine pentru o opțiune de mic dejun nutritivă.
🥗
Semințe de chia - Crește acizii grași omega-3 și oferă o textură masticabilă.

Cum să Consumi

Porție recomandată
1 cană (240ml)
Frecvență
2-3 ori pe săptămână
  • Agită bine înainte de consum pentru a amesteca ingredientele.
  • Servește rece pentru cea mai bună experiență de aromă.
  • Folosește în smoothie-uri pentru o cremozitate și nutrienți suplimentari.
  • Adaugă la cafea sau ceai ca un smântână de ciocolată.
  • Incorporează în deserturi precum budinci sau prăjituri pentru un gust bogat.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • Caută etichete organice care indică boabe de soia non-OGM.
  • Verifică pentru zaharuri adăugate și optează pentru variante nesweetened.
  • Alege produse fortificate cu vitamine și minerale pentru beneficii suplimentare pentru sănătate.
  • Examinează data de expirare pentru a asigura prospețimea.
Păstrare
Păstrați într-un loc răcoros și uscat. Odată deschisă, refrigerată și consumată în termen de 5 zile.
Durată de valabilitate
7-10 zile la frigider, 1 lună congelată

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu alergii la soia ar trebui să evite acest produs.
  • ⚠️Poate să nu fie potrivit pentru persoanele cu restricții dietetice sau sensibilități specifice.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la disconfort gastrointestinal.
  • ⚠️Monitorizează pentru orice reacții alergice dacă este consumată pentru prima dată.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are Băuturile, băutura de ciocolată, pe bază de lapte și soia?

Băuturile, băutura de ciocolată, pe bază de lapte și soia conțin 101 calorii per 100 de grame, făcându-le o opțiune relativ săracă în calorii pentru cei care doresc să se bucure de o băutură dulce.

Este Băuturile, băutura de ciocolată, pe bază de lapte și soia sănătoasă?

Da, această băutură poate fi o alegere sănătoasă, mai ales pentru cei care caută alternative la lactate. Oferă nutrienți esențiali, fiind în același timp săracă în grăsimi saturate și colesterol.

Cum ar trebui să fie păstrate Băuturile, băutura de ciocolată, pe bază de lapte și soia?

Odată deschisă, trebuie refrigerată și consumată în termen de 5 zile. Pachetele neopenite pot fi păstrate într-un loc răcoros și uscat.

Care sunt beneficiile consumului de Băuturi, băutură de ciocolată, pe bază de lapte și soia?

Băutura oferă beneficii precum fiind o sursă bună de proteine și calciu, susținând sănătatea oaselor, oferind antioxidanți și servind ca o alternativă delicioasă la lactate.

Cât de mult din Băuturile, băutura de ciocolată, pe bază de lapte și soia pot consuma pe zi?

Se recomandă să te bucuri de această băutură de 2-3 ori pe săptămână, cu o porție de 1 cană (240ml) pentru a menține o dietă echilibrată.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric