| Nutrient (la 100 g) | Ciocolată caldă / cacao, preparată cu lapte integral sau cu conținut redus de grăsimi (2%) | Ciocolată caldă / cacao, cu frișcă |
|---|---|---|
| Calorii | 91 kcal | 101 kcal |
| Proteine | 2.7 g | 2.7 g |
| Carbohidrați | 16.5 g | 16.2 g |
| Grăsimi | 1.5 g | 2.8 g |
| Zaharuri | 15.2 g | 14.9 g |
| Sodiu | 60 mg | 58 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Ciocolată caldă / cacao, preparată cu lapte integral sau cu conținut redus de grăsimi (2%) are 91 kcal la 100 g, cu 2.7 g proteine, 16.5 g carbohidrați și 1.5 g grăsimi. 1 cană de Ciocolată caldă / cacao, preparată cu lapte integral sau cu conținut redus de grăsimi (2%) (248 g) are aproximativ 226 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 91 kcal |
| Proteine | 2.7 g |
| Carbohidrați | 16.5 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Zaharuri | 15.2 g |
| Sodiu | 60 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 248 g | 226 kcal |
| 1 fl oz | 31 g | 28 kcal |
| 100 g | 100 g | 91 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Ciocolata caldă, cunoscută și sub numele de cacao, este o băutură îndrăgită preparată prin amestecarea pudrei de cacao cu lapte, de obicei integral sau cu conținut redus de grăsimi (2%). Această băutură reconfortantă are origini care se întorc în culturile mesoamericane antice, unde boabele de cacao erau consumate în diverse forme. De-a lungul timpului, ciocolata caldă a evoluat în băutura dulce și cremoasă pe care o savurăm astăzi, fiind deosebit de populară în lunile mai reci și în timpul sărbătorilor. Din punct de vedere nutrițional, ciocolata caldă preparată cu lapte integral sau cu conținut redus de grăsimi oferă un echilibru de macronutrienți, având aproximativ 91 de calorii per 100 de grame. Conține o cantitate modestă de proteine (2.7g), carbohidrați (16.5g) și grăsimi (1.5g), făcând-o o delicatesă plăcută care poate oferi, de asemenea, vitamine și minerale esențiale, cum ar fi calciul și magneziul. Adesea savurată ca o băutură confortabilă, poate fi de asemenea încorporată în deserturi sau asociată cu diverse gustări pentru o plăcere suplimentară.
Ciocolata caldă preparată cu lapte integral sau cu conținut redus de grăsimi (2%) conține aproximativ 91 de calorii per 100 de grame, făcându-l o delicatesă plăcută care se poate încadra într-o dietă echilibrată.
Da, ciocolata caldă preparată cu lapte integral sau cu conținut redus de grăsimi poate fi considerată sănătoasă cu moderație. Oferă nutrienți esențiali precum calciu și antioxidanți, care contribuie la bunăstarea generală.
Ciocolata caldă preparată ar trebui păstrată în frigider și consumată în termen de 5 zile. Pudra de cacao uscată ar trebui păstrată într-un loc răcoros și uscat, departe de umiditate și lumina directă a soarelui.
Principalele beneficii includ proprietățile sale antioxidante, potențialele beneficii pentru sănătatea inimii din flavonoide și efectul reconfortant pe care îl oferă, făcându-l o delicatesă excelentă pentru relaxare.
Se recomandă să te bucuri de ciocolata caldă de 1-2 ori pe săptămână cu moderație pentru a evita consumul excesiv de zahăr și calorii, păstrându-ți totodată gustul delicios.
1 cană de Ciocolată caldă / cacao, preparată cu lapte integral sau cu conținut redus de grăsimi (2%) (248 g) conține aproximativ 226 kcal – 6.7 g proteine, 40.9 g carbohidrați și 3.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 fl oz de Ciocolată caldă / cacao, preparată cu lapte integral sau cu conținut redus de grăsimi (2%) (31 g) conține aproximativ 28 kcal – 0.8 g proteine, 5.1 g carbohidrați și 0.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).