| Nutrient (la 100 g) | Bețe de cartofi, în formă de cartofi prăjiți | Bețe de cartofi, aromatizate |
|---|---|---|
| Calorii | 517 kcal | 517 kcal |
| Proteine | 6.6 g | 6.6 g |
| Carbohidrați | 52.8 g | 52.8 g |
| Grăsimi | 34.1 g | 34.1 g |
| Fibre | 3.4 g | 3.4 g |
| Zaharuri | 0.2 g | 0.2 g |
| Sodiu | 1010 mg | 1010 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Bețe de cartofi, în formă de cartofi prăjiți are 517 kcal la 100 g, cu 6.6 g proteine, 52.8 g carbohidrați și 34.1 g grăsimi. 10 batoane de Bețe de cartofi, în formă de cartofi prăjiți (3 g) are aproximativ 16 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 517 kcal |
| Proteine | 6.6 g |
| Carbohidrați | 52.8 g |
| Grăsimi | 34.1 g |
| Fibre | 3.4 g |
| Zaharuri | 0.2 g |
| Sodiu | 1010 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 10 batoane | 3 g | 16 kcal |
| 1 cană | 38 g | 196 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 145 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 295 kcal |
| 100 g | 100 g | 517 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Bețele de cartofi, în formă de cartofi prăjiți sunt un aliment de snack popular, realizat din cartofi tăiați subțire, prăjiți până devin crocanți. Originând din tradițiile culinare ale diverselor culturi, aceste bețe de cartofi au câștigat o popularitate imensă în întreaga lume, fiind adesea servite ca garnitură sau snack. Pot fi savurate simple sau condimentate cu diverse mirodenii și arome, făcându-le o adăugare versatilă la orice masă sau moment de snack. Din punct de vedere nutrițional, bețele de cartofi oferă o cantitate semnificativă de calorii, provenind în principal din carbohidrați și grăsimi. Cu 517 calorii per 100g, ele oferă o sursă rapidă de energie. Conțin niveluri moderate de proteină, la 6.60g, făcându-le o alegere decentă pentru a susține repararea mușchilor. În plus, conținutul lor ridicat de grăsimi, de 34.10g, în principal din prăjire, înseamnă că ar trebui consumate cu moderație. Bețele de cartofi pot fi savurate singure sau asociate cu dipuri, făcându-le o delicatesă delicioasă, dar indulgentă.
Bețele de cartofi, în formă de cartofi prăjiți conțin aproximativ 517 calorii per 100 de grame. Acest conținut caloric ridicat provine în principal din compoziția lor de grăsimi și carbohidrați, făcându-le o opțiune de snack densă în calorii.
Deși bețele de cartofi pot oferi energie rapidă, ele sunt bogate în calorii și grăsimi, ceea ce înseamnă că ar trebui consumate cu moderație. Asortarea lor cu dipuri sau garnituri mai sănătoase poate îmbunătăți profilul lor nutrițional.
Pentru a-și menține crocantența, bețele de cartofi ar trebui păstrate într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș. Acest lucru ajută la prevenirea umezelii care le-ar putea face moi și păstrează textura lor.
Bețele de cartofi oferă o opțiune de snack crocantă și satisfăcătoare care poate oferi energie rapidă și poate fi asociată cu dipuri nutritive pentru a le face mai echilibrate. Moderația este cheia, deoarece sunt dense în calorii.
Se recomandă să te bucuri de bețele de cartofi cu moderație, ideal 50g per porție, de 1-2 ori pe săptămână. Acest lucru îți permite să te răsfeți fără a afecta semnificativ obiectivele tale dietetice generale.
10 batoane de Bețe de cartofi, în formă de cartofi prăjiți (3 g) conțin aproximativ 16 kcal – 0.2 g proteine, 1.6 g carbohidrați și 1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 cană de Bețe de cartofi, în formă de cartofi prăjiți (38 g) conține aproximativ 196 kcal – 2.5 g proteine, 20.1 g carbohidrați și 13 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 small single serving bag de Bețe de cartofi, în formă de cartofi prăjiți (28 g) conține aproximativ 145 kcal – 1.8 g proteine, 14.8 g carbohidrați și 9.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).