| Nutrient (la 100 g) | Gustări, bețișoare de cartofi | Bețe de cartofi, simple |
|---|---|---|
| Calorii | 522 kcal | 522 kcal |
| Proteine | 6.7 g | 6.7 g |
| Carbohidrați | 53.3 g | 53.3 g |
| Grăsimi | 34.4 g | 34.4 g |
| Fibre | 3.4 g | 3.4 g |
| Zaharuri | 0.2 g | 0.2 g |
| Sodiu | 633 mg | 633 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Gustări, bețișoare de cartofi are 522 kcal la 100 g, cu 6.7 g proteine, 53.3 g carbohidrați și 34.4 g grăsimi. 0.5 căni de Gustări, bețișoare de cartofi (18 g) are aproximativ 94 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 522 kcal |
| Proteine | 6.7 g |
| Carbohidrați | 53.3 g |
| Grăsimi | 34.4 g |
| Fibre | 3.4 g |
| Zaharuri | 0.2 g |
| Sodiu | 633 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 0.5 căni | 18 g | 94 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 148 kcal |
| 100 g | 100 g | 522 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Bețișoarele de cartofi sunt un aliment de gustare popular, realizat din cartofi tăiați în fâșii subțiri și, de obicei, prăjiți sau coapte până devin crocante. Având originea ca o modalitate de a utiliza cartofii în exces, au devenit un element de bază în diverse tradiții culinare, în special în țările occidentale. Cunoscute pentru textura lor crocantă și gustul savuros, bețișoarele de cartofi pot fi savurate singure ca o gustare sau folosite ca topping pentru salate și preparate.
Nutrițional, bețișoarele de cartofi sunt bogate în calorii, oferind aproximativ 522 de calorii la 100g. Ele conțin o cantitate moderată de proteină (6.70g) și carbohidrați (53.30g), fiind bogate în grăsimi (34.40g), în principal din procesul de prăjire. Deși sunt bogate în calorii, pot fi savurate cu moderație ca parte a unei diete echilibrate, mai ales când sunt asociate cu alte alimente bogate în nutrienți pentru a îmbunătăți profilul lor nutrițional.
Gustările, bețișoarele de cartofi conțin aproximativ 522 de calorii la 100g, făcându-le o opțiune bogată în calorii. Acest conținut energetic ridicat se datorează în principal conținutului de grăsimi, în special din procesul de prăjire.
Deși bețișoarele de cartofi pot oferi energie rapidă și sunt plăcute, ar trebui consumate cu moderație din cauza conținutului lor ridicat de calorii și grăsimi. Asocirea lor cu alimente bogate în nutrienți poate îmbunătăți beneficiile pentru sănătate.
Bețișoarele de cartofi ar trebui păstrate într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui. Odată deschise, este bine să fie consumate în termen de 1-2 săptămâni pentru prospețime optimă.
Consumul de bețișoare de cartofi poate oferi o sursă rapidă de energie, satisface poftele cu crocantul lor și pot fi savurate în diverse rețete. Cu toate acestea, ar trebui să fie echilibrate cu alte alimente bogate în nutrienți.
Se recomandă limitarea consumului de bețișoare de cartofi la aproximativ 30g pe porție, consumate de 1-2 ori pe săptămână, pentru a menține o dietă echilibrată și a evita un aport excesiv de calorii.
0.5 căni de Gustări, bețișoare de cartofi (18 g) conține aproximativ 94 kcal – 1.2 g proteine, 9.6 g carbohidrați și 6.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 oz de Gustări, bețișoare de cartofi (28.4 g) conține aproximativ 148 kcal – 1.9 g proteine, 15.1 g carbohidrați și 9.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).