| Nutrient (la 100 g) | Cipsuri de cartofi, ondulate, simple | Cipsuri de cartofi, simple |
|---|---|---|
| Calorii | 532 kcal | 532 kcal |
| Proteine | 6.4 g | 6.4 g |
| Carbohidrați | 53.8 g | 53.8 g |
| Grăsimi | 34 g | 34 g |
| Fibre | 3.1 g | 3.1 g |
| Zaharuri | 0.3 g | 0.3 g |
| Sodiu | 527 mg | 527 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cipsuri de cartofi, ondulate, simple are 532 kcal la 100 g, cu 6.4 g proteine, 53.8 g carbohidrați și 34 g grăsimi. 1 cană de Cipsuri de cartofi, ondulate, simple (32 g) are aproximativ 170 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 532 kcal |
| Proteine | 6.4 g |
| Carbohidrați | 53.8 g |
| Grăsimi | 34 g |
| Fibre | 3.1 g |
| Zaharuri | 0.3 g |
| Sodiu | 527 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 32 g | 170 kcal |
| 1 chip | 2.5 g | 13 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 149 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 303 kcal |
| 100 g | 100 g | 532 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cipsurile de cartofi, ondulate, simple sunt o gustare populară făcută din cartofi tăiați subțiri care sunt prăjiți până devin crocanți. Originare din Statele Unite în mijlocul secolului al XIX-lea, aceste cipsuri au devenit un aliment de bază în multe gospodării și sunt adesea savurate în timpul întâlnirilor, petrecerilor sau ca o gustare simplă. Textura lor unică ondulată le face deosebit de potrivite pentru a fi înmuiate, sporind atractivitatea lor ca opțiune de gustare versatilă. Din punct de vedere nutrițional, cipsurile de cartofi sunt bogate în calorii, în principal din cauza conținutului lor de grăsimi, oferind aproximativ 532 calorii per 100 de grame. Ele conțin aproximativ 6.4 grame de proteine, 53.8 grame de carbohidrați și 34 de grame de grăsimi. Deși oferă unele nutrienți esențiali, inclusiv o cantitate mică de proteine și carbohidrați, densitatea lor calorică ridicată înseamnă că ar trebui consumate cu moderație. Asocierea lor cu opțiuni mai sănătoase poate ajuta la echilibrarea profilului nutrițional, păstrând în același timp plăcerea texturii lor crocante.
Cipsurile de cartofi, ondulate, simple conțin aproximativ 532 calorii per 100 de grame. Acest conținut caloric ridicat provine în principal din conținutul lor de grăsimi, făcându-le o sursă densă de energie. Este important să fiți atenți la dimensiunile porțiilor atunci când le încorporați în dieta dumneavoastră.
Deși cipsurile de cartofi pot fi savurate ca o gustare ocazională, nu sunt considerate un aliment sănătos. Ele sunt bogate în calorii și grăsimi, ceea ce poate contribui la creșterea în greutate dacă sunt consumate în exces. Cu toate acestea, ele oferă o anumită plăcere și pot face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când sunt consumate cu moderație și asociate cu opțiuni mai sănătoase.
Pentru a păstra cipsurile de cartofi, păstrați-le într-un loc răcoros și uscat, departe de lumină și umiditate. Odată deschise, este cel mai bine să le păstrați într-un recipient etanș pentru a menține crocanța. Pungile neopened pot dura câteva luni, dar odată deschise, este recomandat să fie consumate în câteva săptămâni pentru prospețime optimă.
Beneficiile principale ale cipsurilor de cartofi, ondulate, simple includ capacitatea lor de a oferi o sursă rapidă de energie datorită conținutului lor ridicat de carbohidrați. Ele oferă, de asemenea, un crunch satisfăcător pe care mulți oameni îl apreciază. Deși nu ar trebui să fie un aliment de bază în dieta dumneavoastră, ele pot face parte din întâlniri sociale și pot fi savurate cu moderație.
Se recomandă limitarea consumului de cipsuri de cartofi la 30 de grame per porție, ceea ce reprezintă aproximativ o mână mică. Savurarea lor de 1-2 ori pe săptămână este o frecvență rezonabilă pentru a le include într-o dietă echilibrată fără un aport caloric excesiv.
1 cană de Cipsuri de cartofi, ondulate, simple (32 g) conține aproximativ 170 kcal – 2 g proteine, 17.2 g carbohidrați și 10.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 chip de Cipsuri de cartofi, ondulate, simple (2.5 g) conține aproximativ 13 kcal – 0.2 g proteine, 1.3 g carbohidrați și 0.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 small single serving bag de Cipsuri de cartofi, ondulate, simple (28 g) conține aproximativ 149 kcal – 1.8 g proteine, 15.1 g carbohidrați și 9.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).