Cipsuri de cartofi, NFS are 532 kcal la 100 g, cu 6.4 g proteine, 53.8 g carbohidrați și 34 g grăsimi. 1 cană de Cipsuri de cartofi, NFS (25 g) are aproximativ 133 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 532 kcal |
| Proteine | 6.4 g |
| Carbohidrați | 53.8 g |
| Grăsimi | 34 g |
| Fibre | 3.1 g |
| Zaharuri | 0.3 g |
| Sodiu | 527 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 25 g | 133 kcal |
| 1 chip | 2 g | 11 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 149 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 303 kcal |
| 100 g | 100 g | 532 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cipsurile de cartofi, adesea denumite crisps în unele regiuni, sunt o gustare populară făcută din cartofi tăiați subțiri care sunt prăjiți sau coaceți până devin crocanți. Originare din Statele Unite în secolul al 19-lea, cipsurile de cartofi au evoluat în diverse arome și stiluri, devenind un aliment de bază în multe gospodării și o acompaniere preferată pentru sandvișuri și sosuri. Textura crocantă și gustul savuros le-au făcut o gustare iconică la nivel mondial, savurate atât în medii informale, cât și în întâlniri formale. Nutrițional, cipsurile de cartofi sunt bogate în calorii, provenind în principal din grăsimi și carbohidrați, făcându-le dense energetic. O porție de 100g conține aproximativ 532 calorii, cu 6.4g de proteină, 53.8g de carbohidrați și 34g de grăsimi. Deși pot fi o sursă de energie rapidă, este esențial să le consumați cu moderație din cauza conținutului lor ridicat de grăsimi. În general, lipsesc nutrienții esențiali și fibrele, făcându-le mai puțin favorabile atunci când se ia în considerare o dietă echilibrată. Asocierea cu opțiuni mai sănătoase poate îmbunătăți profilul nutrițional.
Cipsurile de cartofi, NFS conțin aproximativ 532 calorii per 100g, provenind în principal din grăsimi și carbohidrați, făcându-le o gustare bogată în energie.
Deși cipsurile de cartofi pot oferi energie rapidă, sunt sărace în nutrienți esențiali și fibre. Consumate cu moderație, pot face parte dintr-o dietă echilibrată, mai ales când sunt asociate cu opțiuni mai sănătoase.
Păstrați cipsurile de cartofi într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui și de umiditate. O pungă neînchisă poate dura 2-3 luni, în timp ce pungile deschise ar trebui consumate în termen de 1-2 săptămâni pentru prospețime optimă.
Beneficiile includ furnizarea unei surse rapide de energie, satisfacerea poftelor și fiind o gustare versatilă care poate fi asociată cu opțiuni mai sănătoase pentru a îmbunătăți nutriția.
O porție recomandată este de aproximativ 30g, aproximativ 1 uncie, care poate fi consumată de 1-2 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.