| Nutrient (la 100 g) | Bol de ramen cu pui | Curcan cu sos, umplutură, cartofi |
|---|---|---|
| Calorii | 126 kcal | 128 kcal |
| Proteine | 7 g | 7 g |
| Carbohidrați | 15.4 g | 16.3 g |
| Grăsimi | 3.9 g | 3.9 g |
| Fibre | 1 g | 1.3 g |
| Zaharuri | 0.4 g | 4.8 g |
| Sodiu | 354 mg | 326 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Bol de ramen cu pui are 126 kcal la 100 g, cu 7 g proteine, 15.4 g carbohidrați și 3.9 g grăsimi. 1 cană de Bol de ramen cu pui (245 g) are aproximativ 309 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 126 kcal |
| Proteine | 7 g |
| Carbohidrați | 15.4 g |
| Grăsimi | 3.9 g |
| Fibre | 1 g |
| Zaharuri | 0.4 g |
| Sodiu | 354 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 245 g | 309 kcal |
| 100 g | 100 g | 126 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Bolul de ramen cu pui este un preparat popular care își are originea în Japonia, având o supă aromată, tăiței și pui fraged. În mod tradițional, ramenul este savurat ca o masă rapidă în magazinele de tăiței din Japonia, dar a câștigat popularitate internațională și poate fi adaptat cu diverse ingrediente și arome pentru a se potrivi diferitelor gusturi. Preparatul este cunoscut pentru combinația sa satisfăcătoare de texturi și arome, făcându-l o alegere reconfortantă pentru mulți.
Nutrițional, un bol de ramen cu pui este o opțiune echilibrată de masă, oferind o sursă bună de proteine, carbohidrați și grăsimi sănătoase. Cu aproximativ 126 calorii per 100 de grame, servește ca o masă săracă în calorii care poate fi savurată ca parte a unei diete echilibrate. Conținutul de proteine este benefic pentru repararea și creșterea mușchilor, în timp ce carbohidrații oferă energia necesară pentru activitățile zilnice. Acest preparat poate fi versatil, făcându-l potrivit pentru prânz sau cină, și poate fi îmbunătățit cu diverse legume pentru un plus de nutrienți.
Un bol tipic de ramen cu pui conține aproximativ 126 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune de masă relativ săracă în calorii, care este sățioasă și nutritivă.
Da, bolul de ramen cu pui poate fi sănătos atunci când este preparat cu ingrediente proaspete și porții echilibrate. Oferă proteine, carbohidrați și poate fi îmbogățit cu legume, făcându-l o masă hrănitoare.
Bolul de ramen cu pui ar trebui păstrat în frigider timp de 3-5 zile sau poate fi congelat timp de 2-3 luni. Asigurați-vă că este într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea.
Consumul de bol de ramen cu pui oferă mai multe beneficii, inclusiv o sursă bună de proteine pentru repararea mușchilor, versatilitate în adăugarea diverselor legume și servește ca o masă reconfortantă care poate ajuta la reducerea stresului.
Se recomandă consumul de bol de ramen cu pui cu moderație, aproximativ 1 bol mediu (350g) de 2-3 ori pe săptămână, ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Bol de ramen cu pui (245 g) conține aproximativ 309 kcal – 17.2 g proteine, 37.7 g carbohidrați și 9.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
