| Nutrient (la 100 g) | Curcan cu sos, umplutură, cartofi | Bol de ramen cu pui |
|---|---|---|
| Calorii | 128 kcal | 126 kcal |
| Proteine | 7 g | 7 g |
| Carbohidrați | 16.3 g | 15.4 g |
| Grăsimi | 3.9 g | 3.9 g |
| Fibre | 1.3 g | 1 g |
| Zaharuri | 4.8 g | 0.4 g |
| Sodiu | 326 mg | 354 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Curcan cu sos, umplutură, cartofi are 128 kcal la 100 g, cu 7 g proteine, 16.3 g carbohidrați și 3.9 g grăsimi. 1 banquet meal de Curcan cu sos, umplutură, cartofi (262 g) are aproximativ 335 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 128 kcal |
| Proteine | 7 g |
| Carbohidrați | 16.3 g |
| Grăsimi | 3.9 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Zaharuri | 4.8 g |
| Sodiu | 326 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 banquet meal | 262 g | 335 kcal |
| 1 swanson meal | 333 g | 426 kcal |
| 100 g | 100 g | 128 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Curcanul cu sos, umplutură și cartofi este un fel de mâncare clasic adesea asociat cu mese festive, în special în cultura nord-americană în timpul Thanksgiving-ului. Originar din metodele tradiționale de gătit, acest fel de mâncare combină curcanul prăjit, sosul savuros, umplutura condimentată și cartofii cremoși, creând o masă bogată și consistentă care a devenit un element de bază în multe gospodării. Prepararea acestui fel de mâncare implică de obicei prăjirea curcanului pentru a obține un exterior auriu și crocant, asigurând în același timp că carnea rămâne suculentă și fragedă. Sosul este făcut din sucurile curcanului, îmbunătățind aroma felului de mâncare, în timp ce umplutura variază regional, încorporând ierburi, condimente și uneori legume.
Nutrițional, Curcanul cu sos, umplutură și cartofi oferă un profil echilibrat care include proteine, carbohidrați și grăsimi. O porție de 100g oferă aproximativ 128 calorii, cu 7g de proteine, făcându-l o sursă bună de aminoacizi esențiali necesari pentru menținerea și repararea mușchilor. Felul de mâncare conține, de asemenea, carbohidrați, care oferă energie, și o cantitate moderată de grăsimi, promovând sațietatea. În plus, poate fi îmbogățit cu vitamine și minerale în funcție de ingredientele umpluturii și metodele de preparare, făcându-l o opțiune de masă versatilă potrivită pentru diverse preferințe dietetice.
Curcanul cu sos, umplutură și cartofi conține aproximativ 128 calorii per porție de 100g. Acest număr de calorii poate varia ușor în funcție de metodele de preparare și de raportul specific al ingredientelor utilizate.
Da, Curcanul cu sos, umplutură și cartofi poate fi considerat o masă sănătoasă atunci când este consumat cu moderație. Oferă o sursă bună de proteină, vitamine esențiale și minerale. Cu toate acestea, trebuie acordată atenție conținutului de sodiu din sos și umplutură.
Păstrați Curcanul cu sos, umplutură și cartofi într-un recipient etanș în frigider la 0-4°C. Ar trebui consumat în termen de 3-4 zile pentru prospețime optimă.
Consumul de Curcan cu sos, umplutură și cartofi oferă diverse beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, vitamine esențiale pentru sănătatea generală și o masă reconfortantă care poate susține bunăstarea mentală.
Se recomandă consumul de Curcan cu sos, umplutură și cartofi în porții de aproximativ 150g, de 1-2 ori pe săptămână, ca parte a unei diete echilibrate.
1 banquet meal de Curcan cu sos, umplutură, cartofi (262 g) conține aproximativ 335 kcal – 18.3 g proteine, 42.7 g carbohidrați și 10.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 swanson meal de Curcan cu sos, umplutură, cartofi (333 g) conține aproximativ 426 kcal – 23.3 g proteine, 54.3 g carbohidrați și 13 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).