| Nutrient (la 100 g) | Brânză, Mozzarella, sodiu redus | Brânză, mozzarella, sodiu scăzut |
|---|---|---|
| Calorii | 280 kcal | 280 kcal |
| Proteine | 27.5 g | 27.5 g |
| Carbohidrați | 3.1 g | 3.1 g |
| Grăsimi | 17.1 g | 17.1 g |
| Zaharuri | 1.2 g | 1.2 g |
| Sodiu | 16 mg | 16 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Brânză, Mozzarella, sodiu redus are 280 kcal la 100 g, cu 27.5 g proteine, 3.1 g carbohidrați și 17.1 g grăsimi. 1 felie de Brânză, Mozzarella, sodiu redus (21 g) are aproximativ 59 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 280 kcal |
| Proteine | 27.5 g |
| Carbohidrați | 3.1 g |
| Grăsimi | 17.1 g |
| Zaharuri | 1.2 g |
| Sodiu | 16 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 felie | 21 g | 59 kcal |
| 1 baton | 28.4 g | 79 kcal |
| 1 cană | 132 g | 370 kcal |
| 1 cracker-size slice | 9 g | 25 kcal |
| 100 g | 100 g | 280 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Brânza mozzarella cu sodiu redus este o brânză semi-moale care își are originile în Italia, fiind tradițional făcută din lapte de bivol. Astăzi, este produsă frecvent folosind lapte de vacă și este cunoscută pentru aroma sa blândă și textura elastică. Această brânză este adesea utilizată în diverse preparate, de la pizza la salate, și este apreciată pentru calitățile sale de topire și gustul cremos. Versiunea cu sodiu redus se adresează celor care doresc să-și reducă aportul de sodiu fără a sacrifica aroma. Din punct de vedere nutrițional, mozzarella cu sodiu redus este o sursă excelentă de proteine, oferind aproximativ 27.5g la 100g, făcând-o o alegere excelentă pentru construirea și repararea mușchilor. Este săracă în carbohidrați și grăsimi, având doar 3.1g de carbohidrați și 17.1g de grăsimi la 100g. Această brânză este bogată în nutrienți esențiali precum calciu și vitamina B12, susținând sănătatea oaselor și funcția nervoasă. Versatilitatea sa permite să fie savurată în diverse aplicații culinare, promovând o dietă echilibrată.
Brânza, Mozzarella, sodiu redus conține aproximativ 280 calorii la 100 de grame. Acest conținut caloric provine în principal din conținutul său de proteine și grăsimi, făcând-o o alegere nutritivă pentru cei care doresc să-și gestioneze aportul caloric în timp ce se bucură de brânză gustoasă.
Da, Brânza, Mozzarella, sodiu redus poate fi o adăugare sănătoasă în dieta ta. Este bogată în proteine, săracă în carbohidrați și conține vitamine și minerale benefice. Conținutul său redus de sodiu o face o opțiune sănătoasă pentru inimă, în special pentru persoanele care monitorizează aportul de sodiu.
Pentru a păstra Brânza, Mozzarella, sodiu redus, păstreaz-o în frigider la temperaturi sub 4°C. Ar trebui să fie plasată într-un recipient etanș pentru a menține umiditatea și a preveni uscarea. Pentru depozitare pe termen lung, poate fi congelată timp de până la 3 luni.
Consumul de Brânză, Mozzarella, sodiu redus oferă numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv un conținut ridicat de proteine pentru construirea mușchilor, calciu pentru sănătatea oaselor și un conținut minim de sodiu pentru sănătatea inimii. De asemenea, conține vitamine esențiale precum B12, care susțin funcția nervoasă și bunăstarea generală.
Se recomandă consumul a aproximativ 100g de Brânză, Mozzarella, sodiu redus pe porție, de 2-3 ori pe săptămână. Acest lucru îți permite să te bucuri de aroma și beneficiile nutriționale fără un aport excesiv de calorii sau sodiu.
1 felie de Brânză, Mozzarella, sodiu redus (21 g) conține aproximativ 59 kcal – 5.8 g proteine, 0.7 g carbohidrați și 3.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 baton de Brânză, Mozzarella, sodiu redus (28.4 g) conține aproximativ 79 kcal – 7.8 g proteine, 0.9 g carbohidrați și 4.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 cană de Brânză, Mozzarella, sodiu redus (132 g) conține aproximativ 370 kcal – 36.3 g proteine, 4.1 g carbohidrați și 22.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).