| Nutrient (la 100 g) | Brânză, muenster, cu conținut scăzut de grăsimi | Brânză, mozzarella, lapte parțial degresat |
|---|---|---|
| Calorii | 271 kcal | 254 kcal |
| Proteine | 24.7 g | 24.3 g |
| Carbohidrați | 3.5 g | 2.8 g |
| Grăsimi | 17.6 g | 15.9 g |
| Zaharuri | 3.5 g | 1.1 g |
| Sodiu | 600 mg | 619 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Brânză, muenster, cu conținut scăzut de grăsimi are 271 kcal la 100 g, cu 24.7 g proteine, 3.5 g carbohidrați și 17.6 g grăsimi. 1 felie de Brânză, muenster, cu conținut scăzut de grăsimi (28 g) are aproximativ 76 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 271 kcal |
| Proteine | 24.7 g |
| Carbohidrați | 3.5 g |
| Grăsimi | 17.6 g |
| Zaharuri | 3.5 g |
| Sodiu | 600 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 felie | 28 g | 76 kcal |
| 1 cană | 113 g | 306 kcal |
| 1 cub (~2,5 cm) | 18 g | 49 kcal |
| 100 g | 100 g | 271 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Brânza muenster este o brânză semi-moale care își are originea în regiunea Alsacia din Franța. Această brânză este făcută din lapte de vacă și este cunoscută pentru textura sa netedă și gustul blând, care poate fi îmbunătățit prin maturare. Brânza muenster cu conținut scăzut de grăsimi oferă o alternativă mai sănătoasă la brânzeturile tradiționale, făcând-o o alegere populară pentru cei care doresc să reducă aportul de grăsimi, păstrând în același timp gustul cremos al brânzei. Este utilizată frecvent în sandvișuri, salate și ca topping pentru diverse preparate, oferind o adăugare satisfăcătoare fără un aport excesiv de calorii. Din punct de vedere nutrițional, brânza muenster cu conținut scăzut de grăsimi conține 271 calorii per 100 de grame, cu un conținut de proteine de 24.70g. Este sărăcă în carbohidrați, având 3.50g și are un conținut de grăsimi de 17.60g. Această brânză este o sursă excelentă de proteine, ceea ce o face ideală pentru repararea și creșterea mușchilor. În plus, este bogată în calciu și vitamina B12, sprijinind sănătatea oaselor și funcția nervoasă. Versatilitatea sa permite încorporarea acesteia în diverse mese, îmbunătățind atât gustul, cât și valoarea nutrițională.
Brânza muenster cu conținut scăzut de grăsimi conține aproximativ 271 calorii per 100 de grame, făcând-o o opțiune cu un conținut caloric mai scăzut comparativ cu varietățile cu grăsimi complete.
Da, brânza muenster cu conținut scăzut de grăsimi este considerată sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Este bogată în proteine și calciu, având un conținut mai scăzut de grăsimi, ceea ce o face o alegere favorabilă pentru cei care doresc să mențină o dietă echilibrată.
Păstrați brânza muenster cu conținut scăzut de grăsimi în frigider la temperaturi între 1°C și 4°C. Înfășurați-o în hârtie cerată sau folie de plastic pentru a păstra prospețimea și a preveni uscarea.
Consumul de brânză muenster cu conținut scăzut de grăsimi poate oferi mai multe beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, calciu pentru sănătatea oaselor și vitamina B12 pentru funcția nervoasă. Este o adăugare nutritivă la o dietă echilibrată.
O porție recomandată este de aproximativ 30-50 de grame, care poate fi inclusă în dieta dumneavoastră de 2-3 ori pe săptămână pentru beneficii optime fără un consum excesiv de calorii.
1 felie de Brânză, muenster, cu conținut scăzut de grăsimi (28 g) conține aproximativ 76 kcal – 6.9 g proteine, 1 g carbohidrați și 4.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 cană de Brânză, muenster, cu conținut scăzut de grăsimi (113 g) conține aproximativ 306 kcal – 27.9 g proteine, 4 g carbohidrați și 19.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 cub (~2,5 cm) de Brânză, muenster, cu conținut scăzut de grăsimi (18 g) conține aproximativ 49 kcal – 4.4 g proteine, 0.6 g carbohidrați și 3.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).