| Nutrient (la 100 g) | Iaurturi congelate, ciocolată, lapte degresat | Iaurt înghețat, arome fără ciocolată |
|---|---|---|
| Calorii | 107 kcal | 104 kcal |
| Proteine | 4.4 g | 4.4 g |
| Carbohidrați | 19.7 g | 19.7 g |
| Grăsimi | 0.8 g | 0.8 g |
| Fibre | 2 g | 2 g |
| Zaharuri | 12.6 g | 12.6 g |
| Sodiu | 81 mg | 81 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Iaurturi congelate, ciocolată, lapte degresat are 107 kcal la 100 g, cu 4.4 g proteine, 19.7 g carbohidrați și 0.8 g grăsimi. 1 cană de Iaurturi congelate, ciocolată, lapte degresat (186 g) are aproximativ 199 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 107 kcal |
| Proteine | 4.4 g |
| Carbohidrați | 19.7 g |
| Grăsimi | 0.8 g |
| Fibre | 2 g |
| Zaharuri | 12.6 g |
| Sodiu | 81 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 186 g | 199 kcal |
| 100 g | 100 g | 107 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Iaurtul congelat, ciocolată, făcut cu lapte degresat, este o delicatesă încântătoare care a apărut ca o alternativă mai sănătoasă la înghețata tradițională. Combină textura cremoasă a iaurtului cu aroma bogată a ciocolatei, făcându-l o alegere populară pentru iubitorii de deserturi care caută o opțiune cu mai puține grăsimi. Această delicatesă congelată menține beneficiile probiotice ale iaurtului, care au fost consumate de secole în diverse culturi ca parte a unei diete echilibrate. Nutrițional, iaurtul congelat, ciocolată, lapte degresat este un desert cu calorii reduse, oferind aproximativ 107 calorii per 100 de grame. Are o compoziție echilibrată de macronutrienți, inclusiv 4.4 grame de proteină, 19.7 grame de carbohidrați și doar 0.8 grame de grăsimi. Conținutul scăzut de grăsimi îl face o alegere atrăgătoare pentru cei care își monitorizează aportul de grăsimi, în timp ce raportul de proteină și carbohidrați oferă o gustare satisfăcătoare fără calorii excesive. În plus, proprietățile sale probiotice pot contribui la sănătatea intestinală.
Iaurturi congelate, ciocolată, făcute cu lapte degresat conțin aproximativ 107 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune de desert cu calorii reduse, ideală pentru cei care își monitorizează aportul caloric.
Da, iaurturile congelate, ciocolată, lapte degresat pot fi o alegere sănătoasă atunci când sunt consumate cu moderație. Oferă beneficii probiotice, este sărăcă în grăsimi și oferă o gustare dulce satisfăcătoare fără calorii excesive.
Trebuie păstrat în congelator la sau sub -18°C (-0.4°F) pentru a-și menține calitatea. Odată deschis, este cel mai bine să fie consumat în termen de 5-7 zile dacă este păstrat în frigider.
Beneficiile includ sprijin pentru sănătatea digestivă datorită probioticului, o opțiune de desert cu calorii reduse, o sursă bună de calciu pentru sănătatea oaselor și fiind o gustare satisfăcătoare care poate ajuta la reducerea poftelor de dulce.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, care poate fi savurată de 2-3 ori pe săptămână ca o gustare, integrându-se bine într-o dietă echilibrată.
1 cană de Iaurturi congelate, ciocolată, lapte degresat (186 g) conține aproximativ 199 kcal – 8.2 g proteine, 36.6 g carbohidrați și 1.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).