| Nutrient (la 100 g) | Iaurt înghețat, arome fără ciocolată | Iaurturi congelate, ciocolată, lapte degresat |
|---|---|---|
| Calorii | 104 kcal | 107 kcal |
| Proteine | 4.4 g | 4.4 g |
| Carbohidrați | 19.7 g | 19.7 g |
| Grăsimi | 0.8 g | 0.8 g |
| Fibre | 2 g | 2 g |
| Zaharuri | 12.6 g | 12.6 g |
| Sodiu | 81 mg | 81 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Iaurt înghețat, arome fără ciocolată are 104 kcal la 100 g, cu 4.4 g proteine, 19.7 g carbohidrați și 0.8 g grăsimi. 0.5 căni de Iaurt înghețat, arome fără ciocolată (68 g) are aproximativ 71 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 104 kcal |
| Proteine | 4.4 g |
| Carbohidrați | 19.7 g |
| Grăsimi | 0.8 g |
| Fibre | 2 g |
| Zaharuri | 12.6 g |
| Sodiu | 81 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 0.5 căni | 68 g | 71 kcal |
| 100 g | 100 g | 104 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Iaurtul înghețat, în special aromele excluzând ciocolata, este un desert înghețat popular care a apărut ca o alternativă mai sănătoasă la înghețata tradițională. Este făcut din iaurt, care este lapte fermentat, și aromatizat cu o varietate de fructe, îndulcitori și alte ingrediente pentru a crea o delicatesă cremoasă și răcoritoare. Gustul său blând și textura netedă îl fac un favorit printre cei care caută o opțiune de desert săracă în grăsimi. Acest produs este pe larg apreciat în diverse culturi, adesea servit în magazine sau acasă ca o modalitate plăcută de a se răcori în zilele calde. Nutrițional, iaurtul înghețat oferă mai multe beneficii, fiind mai sărăcă în calorii comparativ cu înghețata. Cu aproximativ 104 calorii per 100 de grame, conține aproximativ 4.4 grame de proteină și 19.7 grame de carbohidrați, inclusiv zaharuri naturale. Conținutul scăzut de grăsimi, de 0.8 grame, îl face o alegere sănătoasă pentru inimă, fiind în același timp o bună sursă de calciu și probiotice, care pot ajuta digestia. Această delicatesă poate fi savurată singură sau combinată cu fructe și nuci pentru un plus de nutriție.
Iaurt înghețat, arome fără ciocolată conține aproximativ 104 calorii per 100 de grame. Acest lucru îl face o opțiune cu calorii reduse comparativ cu multe alte deserturi înghețate, permițându-vă să vă răsfățați fără un aport caloric excesiv.
Da, Iaurt înghețat, arome fără ciocolată poate fi considerat sănătos atunci când este consumat cu moderație. Este mai sărăcă în grăsimi și calorii comparativ cu înghețata tradițională și oferă probiotice benefice și nutrienți precum calciu și proteină.
Pentru a-i păstra textura și aroma, Iaurt înghețat, arome fără ciocolată ar trebui să fie păstrat într-un congelator la -18°C (0°F) sau mai rece. După deschidere, este cel mai bine să fie consumat în termen de 5-7 zile dacă este păstrat în frigider.
Consumul de Iaurt înghețat, arome fără ciocolată oferă mai multe beneficii, inclusiv sprijinirea sănătății digestive cu probiotice, furnizarea de nutrienți esențiali precum calciu și fiind o opțiune de desert cu calorii reduse care poate satisface poftele de dulce.
Se recomandă în general consumul de Iaurt înghețat, arome fără ciocolată cu moderație, aproximativ 150 de grame (aproximativ 1 cană medie) de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dumneavoastră dietetice și de aportul caloric total.
0.5 căni de Iaurt înghețat, arome fără ciocolată (68 g) conține aproximativ 71 kcal – 3 g proteine, 13.4 g carbohidrați și 0.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).