Cratox AI

BULGĂRI DE CARTOF, CARTOF - The Kroger Co. - The Kroger Co. vs Umplutură de pâine: valori nutriționale comparate

Nutrient (la 100 g)BULGĂRI DE CARTOF, CARTOF - The Kroger Co. - The Kroger Co.Umplutură de pâine
Calorii179 kcal177 kcal
Proteine2.4 g3.1 g
Carbohidrați22.6 g21.7 g
Grăsimi8.3 g8.5 g
Fibre2.4 g0.9 g
Zaharuri1.2 g2.4 g
Sodiu393 mg471 mg

Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.

potato puffs potato -
📦

BULGĂRI DE CARTOF, CARTOF - The Kroger Co. - The Kroger Co.

🔥 179 Calorii
💪 2.4g Proteine
⚡ 22.6g Carbohidrați
🥑 8.3g Grăsimi

BULGĂRI DE CARTOF, CARTOF - The Kroger Co. - The Kroger Co. are 179 kcal la 100 g, cu 2.4 g proteine, 22.6 g carbohidrați și 8.3 g grăsimi.

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Diverse
BULGĂRI DE CARTOF, CARTOF - The Kroger Co. - The Kroger Co.
Densitate energetică
Moderat
179 kcal la 100g
Profil energetic macro
Echilibrat
5% Proteine · 52% Carbohidrați · 43% Grăsimi
Profil glicemic
GI mediu
GI 56 · GL 12.76
Semnale notabile
Sărac în zahărDate USDA

Informații Nutriționale

179
kcal/100g
Proteine
2.4g
Carbohidrați
22.6g
Grăsimi
8.3g
Index Glicemic:
56

Informații Nutriționale (la 100g)

NutrientCantitate la 100 g
Calorii179 kcal
Proteine2.4 g
Carbohidrați22.6 g
Grăsimi8.3 g
Fibre2.4 g
Zaharuri1.2 g
Sodiu393 mg

Date USDA · USDA FoodData Central

Calculator de porții

Calorii
179 kcal
Proteine
2.4 g
Carbohidrați
22.6 g
Grăsimi
8.3 g
Fibre
2.4 g
Zaharuri
1.2 g
Sodiu
393 mg

Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).

Despre BULGĂRI DE CARTOF, CARTOF - The Kroger Co. - The Kroger Co.

Bulgării de cartof sunt o gustare delicioasă făcută în principal din cartofi, adesea savurată pentru textura sa crocantă și aroma sărată. Originari din diverse tradiții culinare, aceste gustări au devenit populare în diferite forme la nivel mondial. The Kroger Co. oferă propria versiune a bulgărilor de cartof, oferind o opțiune convenabilă pentru cei care caută o delicatesă gustoasă. Făcuți cu ingrediente de calitate, servesc ca o gustare satisfăcătoare sau ca garnitură, atrăgând atât copiii, cât și adulții. Nutrițional, bulgării de cartof sunt relativ moderati în calorii, având 179 calorii per 100 de grame. Conțin 2.4 grame de proteină, făcându-i o sursă ușoară a acestui macronutrient esențial, oferind în același timp 22.6 grame de carbohidrați și 8.3 grame de grăsimi. Cu un echilibru de nutrienți, pot fi încorporați în diverse mese sau savurați singuri, făcându-i o alegere versatilă pentru gustări sau acompaniamente la mese.

Beneficii pentru Sănătate

Oferă o sursă rapidă de energie datorită conținutului de carbohidrați.
Oferă un crunch satisfăcător care poate ajuta la reducerea stresului și anxietății.
Conține potasiu, esențial pentru funcția musculară și sănătatea inimii.
Sărac în colesterol, făcându-l potrivit pentru diete sănătoase pentru inimă.
O opțiune fără gluten, potrivită pentru cei cu sensibilitate la gluten.
Poate face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când este consumat cu moderație.
Ingredient versatil care poate completa diverse preparate.
Ușor de preparat și poate fi copt sau prăjit în funcție de preferințe.
O gustare convenabilă pentru stiluri de viață în mișcare.
Conține fibre care ajută la sănătatea digestivă.

Combinații Recomandate

🥗
Îmbunătățiți cu guacamole pentru o textură cremoasă și grăsimi sănătoase.
🥗
Asociați cu salsa pentru un gust picant și nutrienți suplimentari.
🥗
Serviți alături de o salată proaspătă pentru o masă echilibrată.
🥗
Combinați cu brânză pentru un profil de aromă bogat.
🥗
Savurați cu iaurt pentru un plus de proteină și un contrast cremos.

Cum să Consumi

Porție recomandată
Dimensiunea porției recomandate este de 100g (aproximativ 1 cană).
Frecvență
Frecvența recomandată este de 1-2 ori pe săptămână.
  • •Coaceți în loc să prăjiți pentru a reduce conținutul de grăsimi.
  • •Asociați cu o sursă de proteină pentru a crea o masă mai echilibrată.
  • •Folosiți ca topping pentru supe sau salate pentru un plus de crocant.
  • •Încorporați în platouri de petrecere pentru divertisment.
  • •Savurați ca o gustare post-antrenament pentru o reîncărcare rapidă a energiei.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • ✓Căutați bulgări care sunt aurii și crocanți.
  • ✓Verificați pentru un miros proaspăt și evitați-i pe cei care miros a vechi.
  • ✓Inspectați ambalajul pentru eventuale rupturi sau daune.
  • ✓Alegeți produsele cu cea mai lungă durată de valabilitate pentru prospețime.
Păstrare
Păstrați într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui.
Durată de valabilitate
Cel mai bine este să fie consumat în termen de 5-7 zile după deschidere; poate fi congelat timp de până la 3 luni.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu alergii la cartofi ar trebui să evite.
  • ⚠️Cei care urmează diete sărace în carbohidrați ar putea dori să limiteze consumul.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la creșterea în greutate nedorită.
  • ⚠️Versiunile prăjite pot conține niveluri ridicate de grăsimi nesănătoase.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are BULGĂRI DE CARTOF, CARTOF - The Kroger Co. - The Kroger Co.?

BULGĂRI DE CARTOF, CARTOF - The Kroger Co. conține 179 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune de gustare relativ săracă în calorii.

Este BULGĂRI DE CARTOF, CARTOF - The Kroger Co. - The Kroger Co. sănătos?

Consumate cu moderație, bulgării de cartof pot face parte dintr-o dietă sănătoasă datorită conținutului lor scăzut de colesterol și carbohidraților care oferă energie, dar nu ar trebui să înlocuiască sursele de alimente integrale.

Cum ar trebui să fie păstrați BULGĂRI DE CARTOF, CARTOF - The Kroger Co. - The Kroger Co.?

Bulgării de cartof ar trebui păstrați într-un loc răcoros și uscat, de preferință într-un recipient etanș. Odată deschiși, este recomandat să fie consumați în termen de 5-7 zile.

Care sunt beneficiile consumului de BULGĂRI DE CARTOF, CARTOF - The Kroger Co. - The Kroger Co.?

Consumul de bulgări de cartof poate oferi energie rapidă, satisface pofta de gustări crocante și pot fi savurați în diverse preparate sau singuri.

Cât de mult BULGĂRI DE CARTOF, CARTOF - The Kroger Co. - The Kroger Co. pot mânca pe zi?

Se recomandă consumul de bulgări de cartof cu moderație, ideal 1-2 porții (100-200 grame) pe săptămână, în funcție de nevoile dietetice.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric

Încearcă Cratox AIGoogle Play