| Nutrient (la 100 g) | Burrito cu carne de vită și fasole, la microunde | Cartof, cartofi prăjiți, restaurant |
|---|---|---|
| Calorii | 298 kcal | 289 kcal |
| Proteine | 8.7 g | 3.5 g |
| Carbohidrați | 39 g | 37.2 g |
| Grăsimi | 11.9 g | 14 g |
| Fibre | 6.9 g | 3.9 g |
| Zaharuri | 1.4 g | 0.3 g |
| Sodiu | 659 mg | 357 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Burrito cu carne de vită și fasole, la microunde are 298 kcal la 100 g, cu 8.7 g proteine, 39 g carbohidrați și 11.9 g grăsimi. 1 burrito cooked de Burrito cu carne de vită și fasole, la microunde (116 g) are aproximativ 346 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 298 kcal |
| Proteine | 8.7 g |
| Carbohidrați | 39 g |
| Grăsimi | 11.9 g |
| Fibre | 6.9 g |
| Zaharuri | 1.4 g |
| Sodiu | 659 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 burrito cooked | 116 g | 346 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 84 kcal |
| 100 g | 100 g | 298 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Burrito, în special varianta cu carne de vită și fasole, este un fel de mâncare mexican popular care a transcens rădăcinile sale regionale pentru a deveni un aliment de bază în diverse bucătării din întreaga lume. În mod tradițional, constă dintr-o tortilla de făină umplută cu un amestec de carne de vită condimentată, fasole și adesea ingrediente suplimentare precum brânză, orez și legume. Burrito este cunoscut pentru portabilitatea și conveniența sa, făcându-l o alegere preferată pentru mesele pe fugă. Varianta sa la microunde oferă o modalitate rapidă și ușoară de a savura această delicatesă fără a necesita gătire extinsă.
Nutrițional, burrito cu carne de vită și fasole este o opțiune echilibrată care oferă o sursă bună de proteină, esențială pentru repararea și creșterea mușchilor. Cu aproximativ 298 calorii per 100g, oferă un impuls moderat de energie, livrând aproximativ 8.7g de proteină, 39g de carbohidrați și 11.9g de grăsimi. Inclusiunea fasolei nu doar că îmbunătățește conținutul de fibre, dar contribuie și la sațietate, făcându-l o alegere satisfăcătoare pentru masă. Acest fel de mâncare poate fi savurat ca o opțiune rapidă pentru prânz sau cină și este suficient de versatil pentru a fi personalizat cu diverse toppinguri și garnituri.
O porție de 100g de burrito cu carne de vită și fasole la microunde conține aproximativ 298 calorii, făcându-l o opțiune moderată de energie pentru mese.
Da, poate fi o alegere sănătoasă atunci când este consumat cu moderație. Oferă proteină, fibre și vitamine esențiale, făcându-l o opțiune de masă echilibrată.
Pentru a asigura prospețimea, păstrați burrito în frigider la o temperatură sub 5°C și consumați-l în termen de 3-5 zile. De asemenea, poate fi congelat timp de până la 2-3 luni.
Acest burrito oferă o sursă convenabilă de proteină, fibre pentru sănătatea digestivă și nutrienți esențiali precum fierul și vitaminele B, susținând bunăstarea generală.
Se recomandă consumul a 1-2 burrito medii pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate, ajustând dimensiunile porțiilor în funcție de nevoile calorice individuale.
1 burrito cooked de Burrito cu carne de vită și fasole, la microunde (116 g) conține aproximativ 346 kcal – 10.1 g proteine, 45.2 g carbohidrați și 13.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 oz de Burrito cu carne de vită și fasole, la microunde (28.4 g) conține aproximativ 84 kcal – 2.5 g proteine, 11.1 g carbohidrați și 3.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).