| Nutrient (la 100 g) | Burrito cu ouă și bacon | Burrito cu ou, cu cârnați |
|---|---|---|
| Calorii | 260 kcal | 257 kcal |
| Proteine | 12.1 g | 11.3 g |
| Carbohidrați | 19.1 g | 18.9 g |
| Grăsimi | 14.8 g | 15 g |
| Fibre | 1.3 g | 1.3 g |
| Zaharuri | 1.7 g | 1.7 g |
| Sodiu | 534 mg | 484 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Burrito cu ouă și bacon are 260 kcal la 100 g, cu 12.1 g proteine, 19.1 g carbohidrați și 14.8 g grăsimi. 1 item de Burrito cu ouă și bacon (190 g) are aproximativ 494 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 260 kcal |
| Proteine | 12.1 g |
| Carbohidrați | 19.1 g |
| Grăsimi | 14.8 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Zaharuri | 1.7 g |
| Sodiu | 534 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 item | 190 g | 494 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Un burrito cu ouă și bacon combină bunătatea bogată în proteine a ouălor cu aroma savuroasă a baconului, toate învelite într-o tortilla caldă. Acest fel de mâncare își are rădăcinile în bucătăria mexicană, unde burrito-urile sunt o masă populară de tip 'hand-held'. Ele sunt versatile, făcându-le preferate pentru mic dejun, prânz sau cină. Combinația de ingrediente oferă o opțiune satisfăcătoare și consistentă pentru cei care caută o masă rapidă pe drum. Din punct de vedere nutrițional, un burrito cu ouă și bacon oferă un amestec echilibrat de macronutrienți, cu aproximativ 12.1g de proteine, 19.1g de carbohidrați și 14.8g de grăsimi per porție de 100g. Servește ca o sursă substanțială de energie, fiind ideal pentru sportivi și persoane ocupate. În plus, acest fel de mâncare conține vitamine și minerale esențiale, contribuind la sănătatea și bunăstarea generală. Consumul regulat poate ajuta la satisfacerea nevoilor dietetice în timp ce te bucuri de o masă delicioasă.
Un burrito cu ouă și bacon conține de obicei aproximativ 260 de calorii per porție de 100g, făcându-l o opțiune satisfăcătoare pentru masă.
Da, poate fi sănătos atunci când este consumat cu moderație, deoarece este o sursă de proteine și nutrienți esențiali, dar ia în considerare dimensiunile porțiilor.
Păstrează-l în frigider într-un recipient etanș timp de până la 3-5 zile sau îngheață-l timp de 2-3 luni pentru cea mai bună calitate.
Oferă un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, nutrienți esențiali precum fierul și B12, și poate fi o sursă rapidă de energie.
Se recomandă consumul a 1 burrito per masă, de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dietetice și obiectivele calorice.
1 item de Burrito cu ouă și bacon (190 g) conține aproximativ 494 kcal – 23 g proteine, 36.3 g carbohidrați și 28.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).