| Nutrient (la 100 g) | Wrap cu salată de pui | Sandwich cu ou pe pâine albă, cu carne și brânză |
|---|---|---|
| Calorii | 269 kcal | 278 kcal |
| Proteine | 12.9 g | 13.1 g |
| Carbohidrați | 17 g | 17.7 g |
| Grăsimi | 16.6 g | 17.2 g |
| Fibre | 1.3 g | 0.8 g |
| Zaharuri | 2.6 g | 2.4 g |
| Sodiu | 603 mg | 510 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Wrap cu salată de pui are 269 kcal la 100 g, cu 12.9 g proteine, 17 g carbohidrați și 16.6 g grăsimi. 1 sandviș de Wrap cu salată de pui (200 g) are aproximativ 538 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 269 kcal |
| Proteine | 12.9 g |
| Carbohidrați | 17 g |
| Grăsimi | 16.6 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Zaharuri | 2.6 g |
| Sodiu | 603 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 sandviș | 200 g | 538 kcal |
| 100 g | 100 g | 269 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Wrapul cu salată de pui este o opțiune de masă delicioasă și versatilă care combină piept de pui fraged cu legume proaspete și dressing cremos, toate învelite într-o tortilla moale. Originar din sandvișurile clasice de delicatese, acest preparat a evoluat de-a lungul anilor pentru a deveni o alegere populară pentru cei care caută o masă rapidă și nutritivă. Poate fi savurat la prânz, cină sau ca o gustare satisfăcătoare, făcându-l un element de bază în multe diete din întreaga lume. Nutrițional, un wrap cu salată de pui oferă un profil echilibrat, cu aproximativ 269 de calorii la 100 de grame, făcându-l o alegere cu calorii moderate. Oferă nutrienți esențiali, inclusiv proteine, care ajută la repararea mușchilor, și grăsimi sănătoase care susțin sănătatea inimii. Combinația de legume adaugă fibre și vitamine, contribuind la o masă bine echilibrată. Acest wrap este nu doar convenabil și portabil, ci și personalizabil, permițând diverse ingrediente pentru a satisface gusturile și nevoile dietetice personale.
Un wrap cu salată de pui conține aproximativ 269 de calorii la 100 de grame. Acest lucru îl face o opțiune de masă cu calorii moderate, potrivit pentru cei care doresc să își gestioneze aportul caloric în timp ce se bucură de un preparat satisfăcător.
Da, wrapul cu salată de pui poate fi o opțiune sănătoasă, mai ales când este preparat cu pui slab și legume proaspete. Oferă un bun echilibru de proteine, grăsimi sănătoase și fibre, contribuind la sănătatea și bunăstarea generală.
Pentru a păstra un wrap cu salată de pui, păstrați-l într-un recipient etanș în frigider, unde poate rezista 3-5 zile. Dacă doriți să îl păstrați pentru o perioadă mai lungă, luați în considerare congelarea acestuia, ceea ce poate extinde durata sa de valabilitate la aproximativ o lună.
Consumul unui wrap cu salată de pui oferă mai multe beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, vitamine și minerale esențiale pentru sănătatea generală și fibre pentru suport digestiv. Este o opțiune convenabilă pentru o nutriție echilibrată în mișcare.
Se recomandă consumul wrapurilor cu salată de pui cu moderație, aproximativ 1-2 porții pe zi, în funcție de nevoile dietetice generale și aportul caloric. Luați întotdeauna în considerare celelalte alimente din dieta dumneavoastră pentru a menține un echilibru.
1 sandviș de Wrap cu salată de pui (200 g) conține aproximativ 538 kcal – 25.8 g proteine, 34 g carbohidrați și 33.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).